眼睛怎么热敷？

工具:纱布、毛巾、凡士林油膏、45~50℃热水。

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步骤:1，防止灼伤眼睑，现在可以在眼睛上涂凡士林油膏然后垫一层干净的纱布；2.将毛巾放入45~50℃的热水中，温度以眼部皮肤能耐受为准，然后浸泡后拧干；3、将毛巾放在纱布上，直接热敷。毛巾可以反复加热，每天热敷2~3次，每次5~10分钟。

干热敷法

工具:热水瓶或密封容器、毛巾。

步骤:1，先在眼睑皮肤上贴一层干净的纱布；2.将40℃左右的热水倒入热水袋，至2/3满；3、用干净的毛巾包好，直接放在眼睛上。热敷每天可敷3~4次，每次15~20分钟。为了保证温度，热水袋里的热水要经常更换。

熏蒸热敷法

工具:面部蒸锅或罐子、茶杯等容器均可。

步骤1，将热水倒入面蒸锅或坛子中，温度控制在38~42℃左右，适合眼部肌肤；2.在广口瓶的情况下，瓶口覆盖一层无菌纱布；3.眼睛紧贴瓶口，让热气往眼睛里抽，不停地睁眼闭眼。每天热敷3~4次，每次15~20分钟；桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中药放入热水中，不仅可以理疗热敷，还有清热明目的功效。

眼部热敷的注意事项

首先，热敷疗法要注意温度的控制，避免烫伤，尤其是小孩和老人。使用热敷时，应随时检查局部皮肤变化，如有疼痛或起泡，应立即停用。如果热敷时把中药放在热水里，告诉周围的人不要误服，以免药物中毒。

摘要

但热敷毕竟只能缓解我们眼睛的疲劳和干涩，并不能从根本上解决我们的眼部问题。虽然这种方法比较方便，但还是要保护好眼睛，不要长时间看电脑屏幕。而且如果眼睛问题真的很痛，一定要及时就医，找专业的医生自己治疗。