准妈妈补血也会滋生误会。
误区1:只吃红枣可以补血。
虽然大枣本身有补血的作用，但是如果只吃大枣，效果还是相当弱的。如果准妈妈想以食物补血，我建议红枣可以搭配葡萄干、桂圆等食物，效果会比单吃红枣更有用。
需要注意的是，长期服用红枣，容易使肠胃膨胀，使身体发胖。准妈妈每天吃5到7粒就够了。
生吃的时候一定要消毒洗净，否则红枣上可能残留农药，对胎儿和孕妇都有不好的影响。另外，枣皮容易留在肠内，不容易排出，所以吃枣的时候要把枣皮吐出来。
误区二:红糖有补血的作用。
民间一直流行红糖水可以补血。女性在经期和准妈妈生完孩子后经常喝红糖水补血。但红糖水并没有民间传说中补血的神奇功效。
红糖没有“补气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内瘀血，促进子宫早日恢复”等神奇功效。其实红糖没有补血的有效成分，而且提纯不够，还可能含有杂质。坐月子期间多喝红糖水，可能会损伤牙齿，加速准妈妈出汗，不利于准妈妈身体的快速恢复，甚至使准妈妈有中暑的可能。
准妈妈产后恢复要快，最好选择白开水和矿泉水补水。此外，他们可以从蔬菜和水果中获得更多的营养物质，如水。
误区三:牛奶和鸡蛋足够营养。
牛奶的铁含量很低，吸收率只有10%。鸡蛋中的一些蛋白质也会抑制身体对铁的吸收。例如，用牛奶喂养的婴儿如果忽视添加辅食，往往会引起缺铁性贫血。所以，牛奶和鸡蛋虽然营养丰富，但是光靠它们来补铁是不够的。
误区四:荤菜不利于健康。
一些女性被媒体广告误导，只注重植物性食物的保健功能，导致富含铁的动物性食物摄入过少。
事实上，动物性食物不仅含铁丰富，吸收率也很高，最高可达25%。但植物性食物中铁的吸收率很低，约为3%，原因是食物中含有的植酸盐和草酸盐的干扰。所以不吃或少吃肉容易引起缺铁性贫血。
误区五:蔬菜水果不能补铁。
很多准妈妈认为蔬菜水果对补铁没有好处。事实上，蔬菜和水果中含有丰富的维生素C、柠檬酸和苹果酸，这些有机酸可以与铁形成络合物，从而增加铁在肠道中的溶解度，有利于铁的吸收。
误区六:补血保健品可以替代贫血治疗。
贫血是一种症状，不是一种独立的疾病。在缺铁性贫血的治疗中，必须明确的是，市场上销售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形态的铁，对缺铁性贫血有辅助作用，但由于含铁量低，不能代替常规补铁。
在教育过程中，有九个误区需要注意。
1.一叫就接，是个好宝宝。
很多家长会在宝宝犯错的时候大喊“不要做* *”。如果宝宝不马上停下来，他们会补充:“你不做，我就……”如果宝宝说出他想做的理由，父母会打断他:“不就是不，别找理由！”他们以为什么都是听指令的好宝宝，其实这是不对的。父母粗暴的态度，简单的处理，只会让宝宝觉得无法理解，受到伤害。即使他确实每次都做，他也不情愿，这对他的心理健康不好。
正确的做法是告诉宝宝，“父母让你做的事情，一定有正当的理由，你要马上服从。”不懂可以问原因，有自己的想法可以说。“应该让宝宝明白道理，而不是简单的听话。
2.无限制的给宝宝买这个，那就是“爱”
随着婴童用品行业的空前发展，无数家长抱怨:“我小时候没有那么多有趣有用的东西。”因此，他们为他们的婴儿购买衣服和用品。有的家长认为，宝宝吃的和用的一定是最好的，贵的一定是好的。就算省吃俭用，也要给宝宝吃好的，穿好的，用好的。宝宝会提出要求后，想要什么就给什么，从不反驳，认为这是爱宝宝的表现。
这种盲目付出的结果是，宝宝永远不知道父母赚钱的不易，不懂得珍惜东西，不珍惜父母的爱，会和朋友攀比。
喜欢帮妈妈的男生，以后一定是“婆婆”。
有些妈妈不喜欢男生帮自己做事，尤其是家务，认为这是“婆婆”的表现。每个人都应该学会基本的自理能力。能够洗衣服，做饭和整理房间并不妨碍男婴成为一个男人。对于小宝宝来说，和妈妈一起学习做家务，对提高他的精细动作非常有利。他妈妈为什么不做？
因为是女婴，所以被惩罚的机会比较少。
经常听到有人对做错事的女儿说:“还好你是女生，不然我不知道你还要受多少毒打和诅咒。”当然，我们不提倡用打骂这种简单粗暴的做法来惩罚宝宝，但必要的奖惩还是要有的。不管是男孩还是女孩，家长都要制定奖惩制度，比如一周不买新玩具，没收心爱的玩具，不讲故事，不看电视。即使是女宝宝，做错了事也应该受到惩罚，而不是被宠坏。
5.女婴天生文科。
很多人认为女宝宝天生对数学、空间、方向不敏感，在语言、音乐、艺术方面更有天赋，而且很多妈妈认为拿着画笔、学乐器、唱歌跳舞都很女孩子气，作家、编剧、画家、表演者都是公认的适合女孩子做的工作。
学者经过长期调查，确实发现人群中擅长数学、科学、化学的男性较多，但并不代表女性在这些领域没有任何成就。家长一定要认识到，个体差异远大于性别差异，家长在养育时要更加注重个体特征。不要武断地按性别给宝宝分配兴趣爱好和规划未来，不要武断地给宝宝贴上没有男人味的标签；不像女婴标签。
俗话说的好；今年进补，明年虎补一冬，来年无病。今年的滋补风比往年刮得更猛。除了传统的药膳和食疗之外，膏方进补等新的进补方法也在南北迅速流行起来。
滋补产品越来越红火。
165438+10月14，北京很多超市和中药店与滋补相关的商品卖得很好。在朝阳区红庙附近的一家中药房，购买枸杞、党参等滋补中药的人络绎不绝。在家乐福、沃尔玛等超市，吉利粉、大枣等补品都放在明显的位置。
冬季进补系列在餐厅也很受欢迎。在朝阳区的一家粤菜馆，滋补菜品单独列出，占据了菜单上整整一页，每一种的作用也在下面详细说明。除了这些特色滋补菜，传统羊肉火锅、炖狗肉、地方鸡汤也成为了热门菜品。
此外，北京、上海、广州等城市的中医院陆续推出了药膏健康门诊，网上药膏也卖得不错。
盲目滋补有很多误区。
“每年我都会在医院看到很多因为进补不当而生病的人。中国中医科学院西苑医院教授杨力表示，很多人进入冬季后会出现口腔溃疡、上火、腹胀、便秘、失眠等症状。仔细一问，原来是他们补品吃多了。北京朝阳医院副院长杨莉和沈提醒人们，以下几个误区是滋补中最常见的。
过早化妆。中医认为，最佳进补时间是从冬季至日到3月9日结束的27天。这个时候进补可以为明年春天预防传染病，提高身体素质打下基础。然而，许多人一进入初冬，就迫不及待地服用补品。这个时候天气还很干燥，很容易破坏气血平衡。
太多了。不该补的人是冬季进补最大的误区之一。对于身体健康，能正常饮食的年轻人，我们不提倡进补。沈说，真正需要补充的应该是老弱病残，以及亚健康人群。
化妆太贵了。燕窝、人参、阿胶、冬虫夏草，这些价格不菲的滋补药材，被越来越神化地吹嘘。沈说，完全没有必要迷信它们。银耳可以代替燕窝，大枣可以代替阿胶。
太乱了。杨莉说，很多人在吃补品之前，还对自己的体质很迷茫，所以乱吃。
只编一种。进补的时候是羊肉狗肉，或者只吃大枣核桃，容易造成体内营养失衡。沈说，没有一种补品含有所有的营养成分，所以一定要多吃。
补首先要看症状。
“冬天进补，汤是最好的。沈认为，冬季人体总是处于缺水状态，喝汤不仅营养丰富，易于吸收，还能起到一定的补水作用。
杨丽建议，如果感觉身体不适，去医院也查不出什么毛病，属于应该进补的人群，可以根据相应的症状吃进补的食物。如果没有力气和精力，最好喝鸡汤和排骨汤。头晕，面色发黄，月经过多，最好喝点当归生姜牛肉汤。对于膏方，杨莉认为是一种长效补品，可以在肠胃中慢慢吸收，特别适合亚健康人群在冬季补充。一定不要盲目相信网上流传的千篇一律的配方，而应该去正规医院，请医生帮你辨别体质，然后选择合适的处方。
另外，冬天最好少吃寒性食物，比如西瓜、黄瓜等。吃凉拌，最好放一些葱、姜、醋等热的食物中和一下。