我总是脚发麻？给学习生活带来不便怎么办？！

你身体不好吗？

气血两虚的人，往往容易腿脚发麻。这是什么原因呢？

麻木的根本原因是血液循环长期受阻，细胞供氧不足。一旦血液回流，一些灵魂就会麻木。

除了一些循环系统疾病，

可能是维生素c缺乏症，

另一个贫血的人的血液供氧能力普遍较低，

所以我必须去医院检查一下。可能是缺铁性贫血。

你应该多吃含铁的食物，

比如鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等。

富含维生素c的食物有很多。

新鲜水果和绿色蔬菜，如山楂、番茄、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C具有参与造血和促进铁吸收利用的作用。

同时，多吃富含优质蛋白质的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、虾、豆类等。

需要注意的是，不能吃太多，也不能乱吃(铁吃多了容易得糖尿病)。日常饮食中要注意分配，尽量做到食物多样化。※.