物质匮乏的古代，人们是如何保持个人卫生的？

想要洗澡很容易，在家里就淋浴，而且还有沐浴液，洗发水，洗面奶这些清洁用品，可以说洗澡简直就是一种享受。

洗澡作为清洗身体的一种方式，其实在古代的时候就已经有了，但是古时候的科技不够发达，根本没有那么多清洁用品，想要洗个头发都不是一件容易的事情，那么古人究竟是怎么洗澡的呢？他们又怎么保证在洗澡的时候能把身体洗干净呢？

最热爱洗澡的古代人?古罗马人

要想了解古人是怎么洗澡的，就必须要提到古罗马人，如果要给最爱洗澡的古人排一个名次，古罗马人排第二，没有其他人敢站出来排第一。这个古国在很早之前，就已经把洗澡发展成一项商业了。

早在公元前4世纪的时候，古罗马的都城罗马，就已经有数百间浴场和浴室了。根据记载，当时罗马城内大型豪华浴场有11个，针对于普通百姓的中小型浴室有800多个，一些上层的贵族，和有钱的商人，每一家都会自备一个私人浴室，类似于现代的私人泳池。不仅仅是数量上，古罗马浴场的质量也是高的令人惊叹。

古罗马的浴场之豪华能让后世看了都合理不拢嘴，几乎所有的浴场都是用大理石堆砌而成的，地板用嵌石进行铺垫，在浴室的墙面上还可以看到各种各样的壁画，走进浴场之后就能体验到富丽堂皇的感觉。

根据史学家的记载，古罗马最大的一个浴场是卡拉卡拉大浴场，这个浴场的占地面积达到了124400平方面，可同时容纳2300人在浴场中沐浴。

除了基础设施好，浴场面积大之外，对于浴场内部结构的划分也是相当明确。一般豪华的浴场分为热水厅，冷水厅和温水厅，还会有更衣室，汗蒸室和按摩室等等。这样的配置即便是放到现在，也要说一句高端大气上档次了。

浴场的配置豪华，但是门票价格并不贵，即便是一般的平民也能够负担地起。

如果你以为这就是全部的区域了，那大家可太小看古罗马人了。在罗马的浴场里除了和洗澡有关的区域之外，还有一些区域是专门满足顾客需求的。

如果有人洗澡前想先运动出出汗，会有专门运动的区域，如果有人想一边泡澡一边看书，浴场内会有专门的书店提供书籍。商店，健身房，能想到的服务大型浴场中都涵盖了。

如此奢华的浴场，古罗马人对洗澡的顺序自然也是非常讲究的。

通常情况下罗马人洗澡的顺序是，先在活动区域进行活动，出汗之后直奔汗蒸室，等到满身是汗的时候，他们会在身体上涂满橄榄油或者是香油，以及一些细沙，来吸附掉身上的汗。紧接着他们会用古罗马特有的一种，外观酷似镰刀的刮身板，把身上的细沙一点儿一点儿地刮掉，之后就是先去热水池泡澡，泡舒服之后再跳进冷水池里，冲个冷水澡增强体质，这一套流程下来，才算是把澡洗完了。

想要走完这一套流程，起码也得一个小时以上，如果是一些有钱的顾客，在洗澡的时候还会带着自己的奴隶，让奴隶们帮自己按摩，抹橄榄油，简直不要太舒服。

而且因为浴场内部的配套设施齐全，很多人在进入浴场之后，都不单单是为了洗澡，商人们可以在浴场里商议买卖，有矛盾的人可以在这里一边儿享受生活，一边儿和解讼事，古罗马的浴场魅力也正是在于此。

在1600多年前，古罗马就已经把洗澡这项日常的行为发展的如此奢华，说他们是最热爱洗澡的古代人，一点儿都不过分。

中国的古人对洗澡也有一套标准

早在2000多年前，史料《礼记》中，就明确规定了人们应该在什么时候洗澡。

在《礼仪?聘礼》中有所记载：?管人为客，三日具沐，五日具浴?，

我们现在所说的沐浴指的就是洗澡，但是在古时候沐和浴是两种不同的行为，这句话翻译过来的意思就是，主家在接待来访的宾客的时候，要让客人三天洗一次头发，五天洗一次澡，这样才算是对客人款待周到。

这里的沐指的是洗头发，浴才指的是洗澡。五天才洗一次澡，这要是放到现在，大家是根本无法理解的，但是在古代就是很常见的事儿，能五天洗一次澡都算得上是最高待客标准了。

除了针对百姓之外，朝中的官员们也有他们的洗澡时间，西汉时期初学记中，就记载了官员们洗澡的日子：

朝廷的规定是官员们每工作五天，会得到一天的假期。这个假期主要是为了让官员们回家洗个澡，清洗一下自己的身体，次要才是让他们放假休息。

不过不同朝代规定都有所不同，在唐朝的时候五天洗一次澡，改成了十天洗一次，看似增加了工作时间，但是唐朝的制度是比较宽松的，官员们的事务也不是很繁忙，所以朝廷会经常放假，到了明清时期又改成了五天洗一次澡，只不过明清两代官员们的假期大幅度地减少了。

除了时间上有明确的规定，中国的古人们为了能够更好地清洗自己的身体，还找到了不少能够洗澡的东西。例如在泡澡的时候，古人会在水中放置各种各样的香料，以除去身上的异味，有时候还会放入一些中药药材，这就是传说中的药浴。