女人手脚冰凉，宫寒吃什么调理？

暖宫乌骨鸡最好，能补血驱寒，喝蜂蜜也是，但一定是蜂蜜驱寒。此外，红枣、龙眼肉等。也是暖宫补血的佳品。民间有句谚语“冬吃萝卜夏吃姜”。女性平时可以吃生姜，生姜性温，能温中散寒。另外，可以多吃些枣、花生、黑芝麻、核桃等益气暖宫的食物。用枸杞、核桃、龙眼肉、大枣、桑葚、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或羊肉熬汤，具有温肾壮阳、益精养血的作用。

多吃些益气温补的食物，如核桃、大枣、花生等，让先天的不足通过后天的高能来弥补。这种食物可以说是一种很普通的食物，但是它的作用却不容小觑，很多女性一直用它来补血。这样的青睐也说明了红枣对女性补血的显著作用。有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人。它有很强的升温作用。感冒发烧，有炎症腹泻的人最好不要吃。可以做成枸杞，红枣，煮鸡蛋。

首先也是最重要的，必须是当归。当归具有显著的活血化瘀、调节血瘀、辅助养血的功效，尤其在治疗宫寒方面疗效显著。所以，我们在治疗女性疾病的中药方剂中，经常会看到当归的身影。四物汤可以调经止痛，养血舒筋。很多女性因为月经来潮而无法正常工作。四物汤有助于活血化瘀，缓解腹胀腹痛，使经血顺利排出。

鹿茸血酒鹿茸血酒可以改善手脚冰凉，治疗妇科病，妇女宫寒，痛经，色素沉着，皮肤暗沉，延缓衰老。可以经常用肉桂做菜，肉桂可以补火助阳，宫寒明显者可以常吃。红豆、黑豆、黑芝麻、薏米、小米都是等温谷物。可以经常煮粥喝，可以缓解宫寒症状。多运动，增强抵抗力，改善血液循环；积极阳光，保持乐观的心情。