月经干净后炖什么汤好？月经期间可以喝酵母粉吗？
月经干净后炖什么汤好？
暖身补血:红糖加生姜、大枣能在补血的同时暖身。经期喝点热的才是正确的选择。四物汤:对滋补身体很有帮助。属于中药成分，不宜长期食用。月经期间不建议喝这样的进补汤，月经后可以喝。
月经是由体内激素水平调节的。月经期间，激素水平下降，子宫内膜增厚脱落。月经过后，激素水平需要一段时间才能恢复。因此，可能会有轻微的背痛症状。如果疼痛加重，考虑妇科炎症，需要去医院做b超检查。红枣桂圆糖水汤:食材:红枣60克，桂圆30克，水800克，鸡蛋一个。做法:用红枣、龙眼肉熬制糖水。等枣子烂了，桂圆软了，打个鸡蛋进去，继续小火炒鸡蛋。如果你喜欢吃蜜饯蛋，那就早点上。功效:大枣桂圆汤不仅补气养心，还能补益大枣的脾血。经常食用可以使面色红润，有美容作用。
注意防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白和许多重要酶的合成，而且在免疫、智力、衰老和能量代谢中起着重要作用。因为经期铁元素流失，所以补充富铁食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等。富含铁，生物活性大，易被人体吸收利用；大豆、菠菜中富含的植物铁吸收率较低。因此，经期应注意荤素搭配，适当多吃动物性食物，以满足经期对铁的特殊需要。
喝汤有什么注意事项？
首先，喝汤的时候，汤的温度很重要。如果是热的，容易刺激肠道胃黏膜，对食道造成损伤。如果汤是半凉的，汤的营养价值也会随着气温下降而减弱，所以喝汤的温度最好在50度左右，这样最好。其次，很多人认为汤的精华在汤里，但其实就像鱼塘或者母鸡汤一样，这些食物还是有很多营养价值的，体现在它们的胶原蛋白等等，不会完全在汤里。如果只喝汤，把这些食物倒掉是非常浪费的行为。
误区:汤越白越好。现在，很多人喜欢喝浓汤。他们总觉得浓汤会更有营养，也喜欢喝纯白的汤。其实这种做法是不对的。我们可以理解为，汤越白，会含有越多的脂肪，这对于很多减肥的人来说是不合适的。