为什么我时不时听到脚步声，呼吸声，喘息声，窃窃私语声，却什么都没有？

1有幻听症状，可能是睡眠不足、短期压力或过度看恐怖片引起的。短期的幻听可能会随着时间的推移逐渐消失，但也有因精神线索过多而加重的情况。

2“听到喘息声、低语声、轻轻关门声、钥匙声或珠子掉落的声音等。，是很多人都会遇到的。科学的会是建筑物内物理摩擦或灰烬碰撞产生的细小声音。不要在心里做暗示，就像小两口因为莫须有的误会吵架一样。他们越是暗示自己有问题，问题就越多。其实很正常；

不要抬头或者转身吓自己。你什么都看不到，但是时间长了，你的大脑会模拟出短暂的幻觉来配合你的紧张，也就是俗称的幻觉。可以通过淡定地保持欢快的歌曲来放松神经，并注意经常给房间照明。在昏暗的环境下，产生幻觉的概率较高，用音乐和灯光来弱化自己内心隐含的阴影，相对简单容易。

4.睡觉有从天上掉下来、马奔腾之类的梦，特别是梦醒可能是心脏的一个小病理反应。从精神分析的角度来看，可能是由于睡前的心理安全感，双手放在胸前，内脏受到压迫而产生梦境惊愕反应。注意改变睡姿，舒适的睡姿会大大减少噩梦的存在；

说到生病，我只能告诉你，这个世界上有太多和你一样情况的人了。如果这是病，你一出门就会看到满大街的病人。不要给自己太大压力，很多事情都是相对的。一位著名的精神病学学者曾经说过，其实世界上每个人都有精神疾病，但大多数人都是轻度的，不影响生活。同理，我们也不能仅仅因为短期的异常就草率的做出精神疾病的诊断，这是很可笑的；

6“不谈待遇，只能说现状比较舒服，因为你根本没病。有很多方法可以让现在的情况更舒服:第一，尽量不吃油腻和辛辣的食物。第二，让自己在生活中足够忙碌(没有压力)。第三，多看喜剧电影或电视剧，切记不要看恐怖或战争片；祝你生活愉快！