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气血双补的最佳方法是:八珍汤:人参9克,白术9克,茯苓9克,当归9克,白芍9克,熟地9克,炙甘草5克。用法;加生姜三片,大枣五枚,用水送服。八珍汤由四君子汤、四物汤组成,是最适合补益元气、气血的良方。
吃药的同时也要注意饮食和调养。
根据中医的基本原理:气能生血,气能载血,气能载血。气对血液的影响可以概括为“气为血帅”;血为气之母,也就是说血是气的载体,给予气充足的营养。气因生命力强,易逸出,必然依附于血液和津液而存在于体内;气能生血`:气强则化血功能也强;气虚,化血功能也弱,甚至导致血虚。因此,在血虚的临床治疗中,常采用补气类药物来提高疗效,这是气生血理论指导临床实践的实际应用。
八珍汤是气血两治的最佳方法:八珍汤由人参9克、白术9克、茯苓9克、当归9克、白芍9克、熟地9克、炙甘草5克组成。用法;加入三片生姜和五片大枣,用水送服。最好在饭前一小时服药,药效才能充分发挥。
功能:益气补血。
⑩;气血两虚证;面色苍白或萎黄,头晕目眩,四肢倦怠,气短,懒言,心悸,饮食减少,舌淡苔薄白,脉弱或无力。
如果不想煲汤,可以吃八珍丸。
1.党参大枣汤:党参30克,大枣20枚,水煎。适用于脾胃虚弱、气血不足、精神倦怠、食欲不振、心悸气短、形体消瘦、面色萎黄等。
服用党参时,不宜食用茶叶、萝卜等。
补血的
2.当归补血汤:当归6克,黄芪30克,水煎。适用于气血两虚、体虚乏力、肌肉消瘦、头晕目眩、病后虚弱、产后血虚等。
肺虚内热、肝火过盛者不宜服用。
一种调理气血的食品
红茶
红茶中的咖啡因可以提振情绪,但过高的咖啡因会让人焦虑。所以选择红茶(1杯40mg)比选择咖啡(1杯135mg)更聪明。失眠者应在下午4点后停止喝茶。
水
睡得好,吃得好,或者觉得累,那么你可能需要多喝水。脱水可能会导致疲劳。自然疗法医生认为,大多数人每天都处于轻度脱水状态。因此,建议你每天喝6到8杯水(约2000cc)。
五谷畈
市场上出售的加工五谷米,可以用饶丰维生素B群煮成五谷米。维生素B群可以将食物转化为能量,防止疲劳。
要拥有晶莹剔透的肌肤,除了使用洗面奶和乳液,食物同样重要。皮肤也是有机体,需要营养才能健康。不营养的食物,如过多的油和糖,会导致皮肤问题。以下食物可以保持皮肤营养,预防皮肤病。试试看。
豆浆
牛奶和豆浆都含有丰富的蛋白质,同时可以吸收大量水分,有助于保养皮肤。但是牛奶中的碘会让皮肤过敏的人引发痘痘,此时豆浆是最好的选择。
番茄
西红柿富含胡萝卜素和番茄红素。西红柿中的胡萝卜素、维生素C、番茄红素可以对抗阳光和皮肤癌。如果想多摄入番茄红素这种强效抗氧化剂,可以多喝点番茄汁,做菜的时候多放点西红柿。这样既能减少食物的部分热量,又能同时摄入番茄红素。
猕猴桃
猕猴桃是拥有好皮肤的强大动力,因为它含有非常高的维生素c。一个猕猴桃可以达到每日需要量的100%。维生素C可以消除自由基,防止皮肤损伤,帮助制造胶原蛋白,使皮肤有弹性。一、气虚:其主要症状为面色苍白、气虚懒言、四肢乏力、精神萎靡、语言无力、动则气喘、食欲不振或自汗。下面介绍三个适合食疗补气的方子。
1.山药扁豆粥:山药、扁豆各100g,* *为精粉,做成稀粥,放入少量白糖搅拌均匀。早晚服用1次,时间长了能益气健脾和胃。
2.焦糖烧饼:黑芝麻200克,炒熟,研成细粉,加入适量焦糖拌匀,压成柿子大小的饼,早晚各服1。经常锻炼有益于心肺。
3.红枣莲子饼:取莲子200克,研成细粉,将200克大枣去核煮熟,加适量糖和莲子粉拌匀,蒸成饼,每日早晚各取适量。具有益气健脾的功效,对气虚、食量差、长期腹泻者有效。
二、血虚:其主要症状为面色萎黄、口唇苍白、头晕目眩、四肢麻木、脉弱。下面介绍三个适合血虚的方子。
1.新鲜动物肝脏:洗净蒸熟,每次50g,早晚1次。可用于养肝血、明目、血虚。
2.桂圆红豆汤:取红豆200克,加水煮沸,加入桂圆50克煮10分钟,再加适量糖调味,每次1杯,早晚1次。功效:养心补血,益智安神,安眠。
3.苜蓿鸡:取新鲜苜蓿芽根100克,洗净,切碎煮汤去渣,然后将0.5斤洗净的鸡肉切成小块,加入适量调料,放入苜蓿汤内慢煮,每日早晚各取适量。能补益气血。