雌二醇和孕酮低怎么办？
雌二醇和孕酮低怎么办？雌二醇是指雌激素，主要作用是促进生殖器官的发育和成熟。如果黄体酮水平是黄体功能不全的标志。如果这两项偏低，肯定会影响你的月经周期，甚至影响卵泡的正常发育和排泄。
雌二醇是维持女性内分泌的重要元素，是雌激素的组成部分。如果雌二醇低，排卵就不可能，月经也可能不正常，导致不能怀孕。孕酮低是指黄体功能障碍，黄体分泌孕酮不足，或黄体过早衰退，导致子宫内膜分泌不畅，导致孕卵着床困难或早孕流产。如果检查结果是这样，那就必须治疗，饮食要均衡。精神方面，比如情绪，也要控制。
专家建议，调经的话，一定要对症。在医生的指导下，可以使用一些激素补充剂来补充雌激素的水平。也可以考虑中医调理，但是一定要在正规医生的指导下正规用药。正规合理的激素用药在调整时是安全有效的，但不规律的用药会越来越乱。建议多吃大豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，可以补充雌激素。另外，可以多吃羊肉、乌鸡等肉类，对其也有好处。
雌二醇吃什么低？1.要补充雌激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。
2.放松心情，调整心态，减少压力。
3、要生活规律，不要熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。
4.多吃含有植物雌激素的食物，如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花籽、洋葱等。这些食物含有大量的植物雌激素。
5.有条件的话可以用补充雌激素的产品，比如舒艾露雅姐姐，资生堂，效果更快。当然也可以吃大豆异黄酮，也可以解决女性雌激素低的问题，价格也比较低，但是效果会慢一些。
6.植物雌激素:在已发现的食物中，植物雌激素约有400种。除了大豆和豆制品，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花籽、咖啡、橙汁等食物中也含有很多植物雌激素。研究表明，大多数水果、蔬菜和谷物中含有微量植物雌激素，虽然含量不高，但在日常保健中也不可忽视，因为它们也是膳食营养素的主要来源。
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