手指肌腱炎和腱鞘炎是怎么引起的？怎么恢复？
在日常生活中，很多人都会有腱鞘炎。这个病虽然不是很严重，但是如果不治疗，生活会受到影响。因此，这种疾病的出现必须尽早治疗，才能取得良好的效果。值得注意的是，很多患者因为疼痛而不能动弹，严重影响了工作和日常生活。而且近年来腱鞘炎的发生概率明显增加，所以我们有必要在生活中了解它的症状，以便早发现早治疗。
一般来说，腱鞘炎会因发病部位不同而有不同的症状，如:
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。很多人会在这个部位出现腱鞘炎，在拇指侧的手腕处可以清晰的看到一个突出的骨头。摸起来很硬，还会影响患者的正常活动，感觉到明显的疼痛。所以大拇指不能正常活动。平时可以自己检查，拇指按住最里面，其他四指放在上面，然后活动手腕。如果发现剧痛，还脓肿，限制活动，就是腱鞘炎。
屈肌腱腱鞘炎。这种情况的易感人群一般在40岁以上，刚发病时会明显听到噪音和疼痛。其发病部位在拇指和中指上，患者会出现关节僵硬。如果经常锻炼，会明显看到关节的肿胀。很多患者无法伸直关节，活动受限。按的时候会有明显的痛感。它有豌豆大小，里面有结节。很多患者会处于半弯曲状态，手指无法伸直，突然会卡住。你需要被另一个手指搅动才能移动。所以很多人把这种腱鞘炎叫做扳机指。
足底屈肌腱鞘炎。很多女性喜欢穿高跟鞋，很多人因为外界因素需要长时间站立，会引起足底屈肌腱鞘炎。因为身体重心向前方移动，长时间下去，会引起腱鞘炎和肌腱之间的炎症。一般会有明显的疼痛。前期会感觉关节不适，经常酸酸的。跑步的时候明显感觉力不从心，会有肿胀，肌腱凸起。而且很多患者会出现功能障碍，严重影响运动，造成疼痛无力。
腱鞘炎怎么恢复？对于腱鞘炎，一般先建议非手术治疗，治疗无效时会建议手术治疗。患处可通过热敷、按摩等方式缓解，并充分休息一段时间。尤其需要注意减少会加重病情的体力劳动。必要时可在肌腱炎和腱鞘炎局部注射糖皮质激素类药物，促进肌腱炎和腱鞘炎的恢复。
日常生活中要适度用手，避免用力过猛或长时间频繁屈伸。同时也要注意手脚的保暖工作，在饮食中及时补充营养，注意合理的膳食安排，以减少腱鞘炎的发生。