孕吐大作战，5招轻松缓解！

孕吐是孕期常见的不适症状，让很多准妈妈感到头疼。不过不用担心，我们为你准备了五大法宝，帮你轻松应对！

饮食调整

告别油腻和辛辣的食物，拥抱清淡易消化的食物，如米粥、面条、饼干和水果，可以缓解孕吐。同时，多喝水也很重要。

身体休息

保证充足的睡眠，远离过度劳累，让身体更加舒适，有助于缓解孕吐。

中医助理

姜汤、薄荷茶等中药可以缓解孕吐的不适，但首先要听医生的建议。

心理调节

保持愉快的心情，听听音乐，看看书，可以放松和滋养心灵，缓解孕吐。

药物援助

对于严重的孕吐，可以考虑使用维生素B6和多潘立酮等药物，但必须先咨询医生，以确保安全有效。