女性吃柚子多吗？有什么好处？

多吃点。胡柚果实美观，梨形，球形或扁圆形，色泽金黄。单果重300克左右，皮厚0.6cm左右，可食率70%左右，可溶性固形物11-13.2%，富含维生素、人体所需的16氨基酸、磷、钾、铁、钙等元素，营养价值高。它的精华是饱满、酥脆多汁、酸甜苦辣、鲜香可口。具有清凉祛火、止咳化痰、降血糖、润喉醒神、养颜益寿等多种药理作用。是集营养、美容、长寿于一体的天然健康食品，老少皆宜。胡柚的食疗效果是1。抗菌抗病毒的柚皮苷和橙皮苷能抑制试管中金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、志贺氏菌和伤寒杆菌的生长，柚皮苷能抑制酵母和真菌，对病毒感染的小鼠有预防和保护作用。柚子中的柚皮苷和橙皮苷与其他黄酮类化合物相似，具有抗炎作用。2、降血糖在新鲜的柚子汁中，它含有类胰岛素的成分，可以降血糖，是糖尿病和肥胖症患者的良好饮食。3.解痉和增强维生素c的作用柚子中含有的柚皮苷具有明显的解痉作用。但柚皮和橙皮苷能改善维生素C缺乏小鼠的血细胞凝固和毛细血管阻力降低。4.祛痰止咳袖的外皮是常用的中药化橘红。其中所含的柠檬烯和蒎烯，吸入后可使呼吸道分泌物变稀，有利于痰液排出。具有良好的祛痰、镇咳作用，是治疗老年慢性咳喘、虚寒痰喘的佳品。