铁观音刮油吗？这是什么意思？

茶的热量不高，多喝不会增加身体的热量吸收，但也不会减少身体的脂肪。至于市面上号称减肥的凉茶，其实是利尿通便的。喝了之后会拉肚子。虽然可以减斤，但是只会失水。当身体补充水分后，就会恢复到原来的磅数。所以虽然有减肥的效果，但是不能减肥。

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谨防节后“刮油”三大误区

一种是把所有的食物都换成素食。从大鱼大肉到纯素食，肠胃可能不适应，食物结构单一容易导致营养失衡，蛋白质和脂肪缺乏，甚至导致贫血和低血糖。

第二，食物结构中加入了大量的粗粮。粗粮可以补充膳食纤维，但如果突然大量摄入，胃很难短时间适应，反而容易引起消化不良；

第三，节食消耗假期高热量摄入。节食法是最不可取的，会导致能量摄入不足，其次是头晕，注意力不集中，睡眠不好。

？人民健康网-喝茶能刮油减肥吗？不靠谱！