什么会导致肾虚？

1，滥用镇痛药

对于一些经常乱用药的人来说，会导致肾虚，比如一些止痛药，最好是加强自己的体质。

2.过度使用某些中草药。

有些中草药对人体的伤害也很大，所以在服用某些中草药时一定要谨慎。最好咨询一下相关人员。

3.过量饮酒

有些饮料喝多了也会导致肾脏损伤，因为人体正常的pH值是7.2，但是软饮料是一种高酸度的饮料，喝完会对身体的pH值产生一些影响。

4.吃太软的面包

面包、糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来很软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液和肾脏。

5.吃得过多

现代人吃饭的机会多了，往往会吃太多“好吃的”。这些废物大部分通过肾脏排出，过量的饮食无疑会增加肾脏的负担。

6.酒后喝浓茶

有人认为酒后喝浓茶可以解酒，但其实不仅无效，还伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱能迅速影响肾脏，起到利尿作用。此时，酒精还没来得及再次分解就从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损害肾功能。

7.饮食太咸了

饮食偏咸导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流动，从而诱发肾病。

8.尿频

有些人因为工作忙，憋了很久的尿。专家提醒，憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦反复发生，可引起慢性感染，不易治愈。

9.喝水太少

如果长时间不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度会增加。临床上常见的肾结石、肾积水，都与长期不喝水密切相关。

肾虚的症状有哪些

夜尿增多

对于正常男人来说，晚上很少起床。如果经常出现夜尿，很可能是肾虚。如果夜里半夜起来几次，说明有点肾虚。如果每小时都去，说明比较严重。