你为什么睡觉时跳

睡眠是由浅入深抑制大脑高级神经系统的过程。人刚入睡时，处于浅睡眠状态，大脑的皮层神经细胞有些已经被抑制，有些还没有完全被抑制。这时，体内外的一些兴奋信息会干扰大脑皮层的抑制，产生不可控的神经反射。如果这种神经反射发生在运动神经，引起四肢局部肌肉收缩，就会突然出现手足抽搐，这就是睡眠中的跳跃。睡眠中跳跃多见于儿童，但在成人中并不少见。因为心理因素是导致惊吓的重要原因，从心理角度来说，惊吓代表一种心理状态，尤其是愤怒、焦虑、怨恨、悲观、被虐待时，是一种挫败感和不满感。正是因为对夫妻生活不满，怨气无处诉说，才不得不在睡梦中跳楼发泄。所以，在睡梦中蹦蹦跳跳确实是“心脏病”的一种表现。为了消除睡眠中的惊悸，除了服用一些养心安神、安神定志的中药外，还应该着重为自己的生活做一些新的安排:早上起来跑步或散步；平时多和老公聊聊天，交流一下，参加一些社交活动，经常去拜访一些亲戚朋友，改变她懦弱内向的性格；把主要精力放在自己的工作上，积极生活，提高对挫折的承受能力；每天写日记，正确认识自己和自己的婚姻，缓解心理压力。