三七骨头汤的做法

具体做法如下:取猪脊骨300g，田七15g，川芎15g，红枣3枚(去皮)，生姜3片，盐适量；猪脊骨洗净切碎，焯水备用；向锅中加入适量的水，煮沸。加入所有材料，小火炖一个半小时。季节。

方剂中，三七为性平药材，味微苦，生吃有较强的止血化瘀、消肿止痛作用。本方熟用，活血化瘀的力度虽不及生用，但加强了滋补作用，也就是民间所说的“生打熟补”川芎有“血中之气药”的美誉，有很好的行气、活血化瘀的功效，可引药至头，局部发挥作用。大枣和生姜不仅能让汤的味道更好，还具有温中、益气养血的作用。因为头发需要精血的滋养，红枣配熟田七既能活血又能养血。但需要注意的是，本方活血化瘀作用较强，不宜用于孕妇、血小板减少和有出血倾向的人，以及口苦口干、苔黄腻的人。

此外，虽然肾虚肝血不足是现代人脱发、白发的常见原因，但还有一个常见原因常被忽视，那就是肩颈经络不通，气血不能顺利运化到头部，不能滋养头发。这个时候要对肩颈做一些放松治疗。当然，也需要改善日常习惯:看电脑工作或移动娱乐时放松，经常活动肩颈，改变姿势；电脑屏幕比较高，可以让视线水平直视，防止低头；昂首阔步；有条件的可适当局部理疗或中药热敷。▲