产后孕妇第一天吃什么水果？她们应该吃什么来预防产后脱发？

众所周知，水果可以补充很多我们身体需要的维生素，所以在我们的日常生活中，水果对很多人来说是必不可少的。但是吃水果还是有一些要注意的，还是有很多禁忌的，特别是产妇等特殊群体。那么孕妇产后第一天应该吃什么水果呢？

产后孕妇第一天吃什么水果？

生完孩子，女学生身体虚弱。这时，他们应该吃一些食物来帮助补充营养。其中，水果是妈妈们认为比较容易吃和消化的食物，很多人都喜欢吃。水果也是有针对性的，孕妇不能乱吃。乱吃会给他们带来各种麻烦。那么，产后孕妇吃什么水果呢？

1、桂圆:桂圆眼中除含有蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、矿物质、维生素等一般营养物质外，还含有腺嘌呤、酒石酸、胆碱、皂甙等成分。可以止血，缓解疲劳，加速产后恢复。

2、葡萄:酸甜，性平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为含铁量高，可以补血。

3.香蕉:女性在坐月子期间，由于缺乏活动，饮食中蔬菜水果较少，常出现便秘。适当食用一些香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。但香蕉性寒，不宜多吃，尤其是月初几天，可以先用温水加热后再吃。

吃什么预防产后脱发？

1，中医内治:可选择补益牛膝丸或加味四君子汤。布依牛膝丸由牛膝、生地、枳壳、菟丝子、地骨皮等制成。粉碎，制成蜜丸，口服；加味四君子汤由人参、白术、茯苓、炙甘草等制成。

2.中药外用:用菊花、牡荆、柏叶干、川芎、桑白皮、白芷、阿莎丽、旱莲草等中药。煎洗。

3.食疗:煮中药如菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠等。用猛火，加适量水，小火煮粥，加少许盐食用。每天1 ~ 2次，可连续服10 ~ 15天。此粥滋养肾阴，健脾，适用于脾肾阴虚型脱发。

4.针刺疗法:选取肾俞穴、三阴交穴、风池穴、百会穴、头尾穴、生发穴(风池穴与风府连线中点)为主要穴位。取两侧穴位，风池泻，余穴补，刺激适度。每天或隔天持针20分钟，10次为1。