荷叶灰和炒白术能减肥吗？

白术和荷叶灰是两种传统的减肥中药。都有健脾益胃的作用，能有效促进肠胃蠕动，消除体内脂肪。荷叶能减肥主要是因为它含有降低血脂的成分，间接起到减肥的作用，而荷叶灰能减肥是因为荷叶灰能分解脂肪。白术有补气健脾、燥湿利水的作用，还有轻微的脱水作用，所以两者理论上都有一定的减肥作用，但具体情况因人而异。

平时吃荷叶灰和白术的时候，建议把荷叶灰和米汤一起煮，因为这是明代医学家戴思恭最早提出的，他最有发言权。至于白术，做法有很多种，可以炒，可以炖，也可以切成小块加到拌有荷叶灰的米汤里。

注意事项:适量食用荷叶灰、白术。不要吃得太多而忽视主食和其他果蔬的摄入。那只会让你身材苗条，体质反而会变差，呈现亚健康状态。只有把锻炼和健康的饮食结合起来，我们才能使我们的身体更健康。