脚暖手暖吗？

是的当人们手脚冰凉时，与心脏和血管有很大的关系，因为血液是由心脏输送的，并将氧气带到身体的各个部位。氧气燃烧后能产生热能，手脚会暖和。一旦心血管系统的功能受损，就会影响血液的输送，造成手脚冰凉。

手脚冰凉的调理方法:

1，适当运动

寒冷的冬天要坚持运动，尤其是早上起床后，一点点的运动可以加快血液循环和新陈代谢，这样你一整天都会精神饱满，不容易发冷。

2、饮食调理

冬天是进补的最好时机。手脚冰凉的人要抓住这个机会吃一些温热的食物，比如羊肉。补充维生素E，含烟酸和B族维生素的食物，坚果、胡萝卜等温性食物，辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物都可以促进血液循环。

3、注意保暖

冬天一定要保暖。不要为了美观而减少衣服，也不要穿紧身的衣服，否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿纯棉袜子，保持脚部干爽舒适。平时要特别注意腿脚的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都会有温暖的感觉。

4、适当补充热量

可以准备一些饼干、面包，或者人参茶，适当补充热量；通常，你应该按时吃饭。你要知道，让身体储存一些脂肪有助于维持体温。

5.泡脚还是洗澡

手脚冰凉、睡觉时不温不火的人，可以在睡前泡脚或洗澡，可以促进血液循环，温暖身体。如果一边泡脚一边搓脚，效果会更好。

6.吃中药

中医治疗手脚冰凉有固定的方剂，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常更适合虚寒体质的人。不过还是请中医开药比较好。