如何缓解孩子的咳嗽

对于抵抗力差的人来说，稍有不慎，感冒、伤风、咳嗽等就会接踵而至；尤其是咳嗽的时候，喉咙之间的瘙痒难忍，时间一长，咳嗽就是头痛欲裂，痛苦万分。今天给大家介绍几种治疗咳嗽的食疗方法。

雪梨川贝炖冰糖。

至于雪梨，《本草纲目》早有评论:“梨有益，其性通顺。”具有润肺、清燥、化痰、止咳的药用价值；川贝母是润肺止咳化痰的常用中药。用冰糖炖它们，不仅味道香甜可口，而且效果显著。

首先，准备一个雪梨、一大块冰糖和适量川贝母，切去雪梨顶部，取出梨核；然后将冰糖和川贝母一起放入梨中，再倒入适量清水注满梨，将取出的梨盖在梨上；最后把梨放在锅里蒸到软了，再拿出来吃。

银耳百合粥

银耳、百合都是滋补佳品。用它们煮粥可以清热润肺，可以有效缓解因风寒感冒引起的咳嗽。

首先，准备适量糯米、银耳、百合、葡萄干、冰糖等配料；银耳用冷水洗净，撕成小块；将百合浸泡几分钟，捞出沥干水分。

糯米淘洗干净，备用；然后在锅中加入适量的水，将银耳、百合、糯米一起放入锅中；煮沸后转小火慢炖；炖至粥软糯，加入葡萄干、冰糖；冰糖融化后，就可以出锅吃了。

蜂蜜鸡蛋汤

蜂蜜作为一种清热补中、止咳润肺的保健食品，和鸡蛋一起蒸做成蛋羹，不仅味道鲜美香甜，而且功效最大。

先取两个鸡蛋，打碎，搅拌均匀；然后加入两勺蜂蜜和少许水再次搅拌均匀；放入蒸锅高温加热至蛋羹基本成型。这个时候可以更有味道。你需要加入一些坚果，加热几分钟后再吃。

清蒸山药

《药意》中有一句话:“山药性温而不突，微香而不燥，久之有调肺治肺虚之功。”可见，用山药止咳在我国历史悠久。这种清蒸山药是山药最常见的吃法，不仅好吃软糯，还最大限度的保留了山药的营养。

先准备适量山药，用小火烘烤，去除表面的毛刺；然后清洗、切割，放入蒸锅中；大火蒸约15分钟；期间可以用筷子扎一根棍子，试探是否熟透；如果能穿透，就能煮熟。

如果你被咳嗽困扰，不妨试试这些食疗方法，一定能有效缓解症状。