什么食物可以帮助你戒烟？

多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，适当出汗。此外，根据科学家的研究，人们吸烟的另一个原因是他们总想抓些东西或在嘴里咀嚼些东西。否则，他们的嘴巴会向大脑报告，他们很闲，很快就会放屁，所以他们会抽烟。所以建议弄点禁止咀嚼的零食，比如口香糖，槟榔。

六神丸和新鲜槟榔帮你戒烟。

吸烟对人体健康的危害早已众所周知，不仅层出不穷，而且对人有害。尤其是在炎热的夏天，在室内开着空调吸烟，危害更大。虽然有相当一部分瘾君子付出了无数的努力，但是一直被没有法律规定戒烟，没有治愈的办法所困扰。不过不用担心，有两个专家传授的秘方，经过无数次验证，疗效确实非同一般。介绍如下:

1，取一颗中成药“六神丸”，用胶带粘好(约1 cm见方)，贴在手腕的甜穴上。一天按几次，七天换一次，秒针可以轮流贴。

取穴方法:竖起大拇指。在拇指靠近手腕的末端，两个肌腱之间，有一个很深的凹陷，就是甜穴。

2.取一颗新鲜槟榔，用钢针在果实上扎无数个洞，然后浸泡在淡盐水中，三天后即可使用。使用时，将几口水果中所含的卤水汁取出(想抽时)，保持七天，即可戒烟。效果就是你再抽的时候会觉得恶心。

吸烟者应该经常喝绿茶。

公众早就认识到吸烟易患肺癌。为了预防和对抗癌症，建议你经常喝绿茶。

据科学分析，每百克绿茶含蛋氨酸253毫克，膳食纤维14.8克，钾332毫克，铜1.57毫克，锌4.24毫克，镁247毫克，胡萝卜素2.5毫克，VF15.2毫克，VB10.3毫克。

微量元素锌与体内酶活性和代谢功能有关；胡萝卜素有抑制癌细胞形成和生长的作用；镁、硒等微量元素对心肌功能和防止细胞膜氧化损伤非常重要。

近日，根据国外医学期刊报道的SHI等人的科研成果，脱咖啡因的绿花能抑制试管中潜在烟草特异性致癌物引起的致癌性早期变化。

脱去咖啡因的绿茶能强烈抑制试管中特定致癌物的氧化和特定致癌物诱导的脱氧核糖核酸甲基化。在注射了特定致癌物的小鼠中用脱去咖啡因的绿茶提取物进行预防性Chad，可以将肿瘤增殖降低至< 56%，将肺腺癌降低至< 20%。注射特定致癌物五周后，开始用绿茶治疗，仍可减少肿瘤的增殖。

茶不仅可以清热、利尿、提神，而且是吸烟者预防癌症的绝佳饮品。