产后哺乳:中药和汤帮助你哺乳。

大部分新妈妈产后都会选择母乳喂养，但是有时候奶水不够，就需要想一些办法来帮助母乳喂养。那么，孕妇吃什么最容易呢？中药和汤都是不错的选择！

中药和汤都是不错的选择。

中药和汤是帮助母乳喂养的好选择。花生、生菜、鱼肉、鸡肉等食材可以用来煲汤或烹饪，不仅好吃，还能在一定程度上帮助挤奶。

注意吃饭时间

中药可以趁早吃，而营养丰富的鱼汤、鸡汤最好在产后1-2周后吃，以免过早摄入油腻食物导致奶水不足。

保持食物多样化。

为了保证宝宝的需求得到满足，新妈妈在饮食上要避免挑食，保持食物的多样化。通过健康营养的组合，不仅可以增加奶水，还可以为宝宝提供更全面的营养。

保持快乐的心态。

最后，新妈妈的心情也很重要！保持愉快的心态，避免少奶。