如何解决不舒服的孕吐和食欲不振？可以吃中草药缓解吗？

因为怀孕初期，胎儿还很小，需要的营养很少。一天可以多吃一顿饭。每次可以吃点食物，补充叶酸。不用担心宝宝营养不良。注意缓解思想问题，保持愉快稳定的情绪，降低工作强度。孕期可以吃点食物缓解食欲。西红柿中不仅含有维生素C，而且西红柿中的番茄红素与胃口不好的孕妇相比，在消化利尿剂和胃液中的脂肪方面起着更重要的作用。如果你胃口不好，试试西红柿吧！

白萝卜是所有蔬菜中缓解疲劳效果最理想的。此外，其消除腹胀、促进消化的功能也不容忽视。孕妇可以充分利用它来应对孕期食欲不好！陈皮其实就是所谓的“风干橘皮”。从特殊品种的橘子里拿出来很酸，但甚至可以治疗各种疑难杂症，尤其是干了几十年以上的老陈皮，效果非凡。其中广东新会比较有名。提醒你，去中药店一定要注明“宽皮”。

建议孕妇根据自己的胃口选择适合自己口味的食物。如果孕妇平时喜欢吃酸的食物，多准备些西红柿、酸奶、香醋等。通过鲜艳的食物颜色增加食欲，如紫色、绿色、红色等食物；通过改变烹饪技术，增加食欲，减少煎炸烹煮；通过“少吃多餐”来增加营养。一日三餐可以改成一日五至六餐，既保证了营养，又不增加孕妇的体重负担。

怀孕后食欲不振是孕早期的反应，有的人还会有呕吐反应。合适吗？胃气，如果每天用开水冲服陈皮5g、生姜2g、党参10g、黄芪15g，三天就有食欲了。想吃什么菜，买什么菜，只要能满足自己，喜欢吃，就会得到，所以胃口自然好。