喝决明子的利弊

1.促进睡眠:决明子含有丰富的芦丁，能促进大脑神经的松弛，使人更容易入睡，提高睡眠质量。

2.提高视力:决明子含有丰富的氨基酸、糖类、生物类黄酮等成分，有助于滋润眼球，提高视力，减缓眼睛疲劳。

3.养肝护肝:决明子能活化肝细胞，促进肝细胞再生，有助于保护肝脏，减轻肝脏的负荷。

4.增强免疫力:决明子还含有多种人体必需的微量元素和氨基酸，有助于提高免疫力，增强体质，预防感冒等疾病。

喝决明子的坏处:

1.属于中药，用法用量需要合理。

2.如果使用不当，可能会导致头晕、恶心、口干等不适症状。

3.因为决明子有泻下作用，所以不适合腹泻、肠胃炎的人。

4.肝病、肾病等慢性病患者慎用。