汕尾有什么好的减肥方法？

调整饮食配合运动才靠谱。建议重点调整均衡饮食，加强锻炼，放松心情，保证睡眠。原则是消耗大于摄入。早餐吃好，中餐5-6分，晚餐少吃！根据自己的身体状况选择三餐的比例。安全减肥最重要。注意不要乱用药减肥，搞混内分泌就麻烦了。希望能帮到你。。