养生粥做法大全

材料:绿豆60克，粳米100克。

做法:将绿豆用温水浸泡2小时，然后加入1000 ml清水，用粳米煮粥。

2、荷叶夏粥

材料:荷叶3克，大米50克。

做法:将白米洗净，加入药材，加水500cc，大火烧开后转小火，约30分钟至软烂。

3、糯米红豆粥

材料:薏苡仁50克，红小豆25克，糖适量。

做法:薏苡仁、红小豆洗净，放入锅中，用清水浸泡3-4小时，一起煮至熟。

4、玉米枸杞粥

材料:碎玉米渣100克，枸杞25克，百合15克。

做法:将玉米渣洗净直接倒入锅中，煮3分钟，加入枸杞和泡好的干百合，然后转小火煮5分钟。

5、山药绿豆粥

材料:10克山药和绿豆，50克大米。

做法:将白米洗净，与绿豆、山药一起放入锅中，加水500cc，大火烧开转小火约30分钟，至软烂。

6.莲子粥

材料:莲子30克，大米适量。

做法:将莲子和大米洗净，将两种材料放入锅中加水煮成粥。

7.薄荷粥

材料:薄荷30克，大米100克。

做法:取鲜薄荷30克或干薄荷15克，熬汤取汁备用。取大米100克，煮成粥。粥煮好后加入薄荷汤和适量冰糖煮开。

8、水蛇蛤蟆粥

材料:水蛇1至2条，蟾蜍2至4只，粳米适量。

做法:癞蛤蟆去皮、转身、爪子、内脏，洗净后切成小块，水蛇去皮。取出内脏。在沸水中煮。去掉肉和骨头，将蛤蟆肉一起放入锅中，加入粳米(或糯米)煮粥，调味。65438+每天0次，分几次服用。

9.土豆粥

材料:土豆100克，大米罐头100克，桂花100克，糖100克。

做法:将土豆清洗干净，切成小块。将大米罐头洗净，放入锅中，加入适量的水煮沸，加入土豆煮沸做成粥，再加入桂花和糖。做早餐。每天1剂量，共10天。

10，丝瓜咸蛋粥

材料:丝瓜100g，咸蛋1，麦片50g，粳米100g，香油，葱花，酒，盐，味精。

做法:丝瓜洗净，去皮切块，咸蛋1水煮，去皮切成小颗粒；粳米洗净浸泡待用。之后，将粳米放入开水锅中。大火煮沸后，改用小火，直到米饭开花。将燕麦片、丝瓜丁、咸蛋放入粥中，加盐、酒、味精，撒上葱花，滴上香油。