女人吃什么补气血最快最好？什么汤补气血最好？
古人习惯用“面如桃花”来形容女人的美丽，润泽的面色反映了她体内气血的充盈程度。肤色好的女人即使不化妆，也会有一种超尘脱俗的脱俗气质。由内而外的美，会让一个女人像花一样绽放很久。
龙眼肉:龙眼肉为龙眼肉，味甘，性温，入心、肾、肝、脾经。具有补益心脾、补益气血、宁心安神的功效。主治:心悸、失眠、健忘、血虚萎黄、月经不调、崩漏等。心脾两虚，气血两虚所致。
大枣:大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、维生素B、C、P、磷、钙、铁等。有维生素丸的美称，有很强的抗爱抗过敏作用。大枣含有环磷酸腺苷，能增强肌肉力量，消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有很好的作用。大枣还能补虚益气、养血安神、健脾和胃等。是脾胃虚弱、气血不足、疲劳失眠患者的良好保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等疾病有较好的疗效。
人参:人参味甘，微苦，性平。脾、肺、心经。人参含有人参皂甙、人参酸、挥发油、维生素B1、维生素B2等营养成分。其中，糖、胆碱、烟酸能极大地补充元气，健脾补肺，安神益智，生津止渴，加强大脑皮层的兴奋过程，同时加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效率。
动物肝脏:春天是最适合养肝的时候。这个时候很难多调理，气色不好。动物肝脏富含铁，是最理想的补血食物之一。可以卤，可以炒，可以煲汤。建议搭配青菜。年轻女性每周可吃2~3次，每次10~30克，50岁以上女性最好少吃。
补气血汤:生理期最佳补血汤。
女生经期最好的补血汤是四物汤，连大s都极力推荐，四物汤有三种做法。这次教女生炖排骨，因为炖排骨味道更好，中药味道更少。
1，四物堂
配料:当归、熟地黄、川芎、白芍、排骨、盐。
1)排骨洗净，切块，用清水浸泡。
2)将当归、熟地黄、川芎和白芍洗净；
3)将砂锅内的水烧开，放入所有材料，大火烧开，小火炖一小时，加盐调味。
当然效果是补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。
2.三红堂
材料:红枣7颗，红豆50克，红心花生。
做法挺简单的，就是一个字。
这种补血汤是最容易准备的，也很容易买到，做起来也相当简单。更重要的是，补血效果很好。如果女性经期头晕，面色苍白，喝这个汤。
3.云耳红枣炖黄鳝
材料:黄鳝2 ~ 3条，小银耳3个，10红枣，生姜3片。
练习:
1)银耳、大枣分别洗净，微泡，撕去核。
2)将黄鳝洗净，用热水烫去粘液，洗净，切段，放入装有生姜的陶罐中，加清水2000毫升(8碗)。
3)大火烧开后，小火煨约1小时，加入适量盐。
这种补血汤适合月经期喝，主要是因为它能滋阴活血，帮助女性调经补血。
气虚血虚的症状就是中医所说的气虚血虚。气血不足会导致脏腑功能下降，引起早衰。气虚就是脏腑功能下降，抗病能力差。气虚导致畏寒、自汗、头晕、耳鸣、精神萎靡、乏力、心慌、气短、发育不良。血虚可见面色晦暗萎黄、皮肤干燥、头发干枯、指甲皲裂、视物模糊、手脚麻木、失眠多梦、健忘、心悸、恍惚等。气血两虚属于气血同病。气血不足会导致身体营养不良，常见症状有乏力、气短、懒言、面色苍白或萎黄、头晕目眩、唇甲苍白、心悸失眠、舌淡脉弱等。
有以上症状的小伙伴赶紧补上！