打呼噜怎么治疗最好？

小犀牛养生之家中医一般用中草药治疗打呼噜，比如龙胆草、当归等。针灸和按摩也可以治疗打鼾。

一、中医如何治疗打呼噜？

1，中医中，通常选择调理的方法。一般用中草药，如龙胆草、当归等。这两种药直接泡一个多小时，然后煮20分钟左右，再睡前服用，大概3个晚上。需要咨询医生，在医生的指导下服药。

2.患者可使用花椒5至10粒，每天睡前用开水冲泡，待凉后服用，但不要服用花椒。记得带点辣椒水。一般来说，建议选择中医治疗打鼾。毕竟中医治疗打呼噜很容易。基本上可以通过给患者开一些药，服用一段时间来改善。中医治疗打呼噜最常见最经济的方法就是泡水辣椒。这种方法只有持续一段时间，才能让打呼噜变好。

3.针灸也可以用来治疗打鼾。建议患者平时按摩自己的足三里。这种方法可以保持血液流动，并按摩他们鼻子上的穴位，保持呼吸道通畅。还能减少呼吸道异物造成的堵塞。

二、打鼾的日常护理:

1，加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免吸烟和饮酒，因为吸烟会加重呼吸道症状，饮酒会加重打鼾、夜间呼吸障碍和低氧血症。尤其是睡前喝酒。

2.打鼾患者大多血氧含量降低，因此常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高、心脏负担加重等，容易导致心脑血管疾病。所以我们应该注意血压的监测，按时服用降压药。睡前禁止服用镇静催眠药物，以免加重呼吸中枢调节抑制。

3.取侧卧位，尤其是右侧卧位，防止睡眠时舌头、软腭、悬雍垂放松后下降，加重上气道阻塞。睡觉的时候，可以在背上放一个小球，帮助你侧睡。

综上所述，中医一般通过草药或者针灸来治疗打呼噜。如果长期打鼾，一定要引起重视，尽早去医院，选择适合自己的治疗方法。