起床后脸部浮肿是怎么回事？
1.起床后面部浮肿的原因
1，生活不规律，经常熬夜，睡眠不足，昼夜颠倒，工作压力大的问题，都会造成身体浮肿，面部浮肿更明显。
2、晚餐太丰盛，吃了太多盐和酒，尤其是烈性酒，早上起床时，脸和眼睛都肿了。零食吃多了，尤其是咸的食物，第二天早上起来也会引起面部浮肿。
3.相信喝水可以为皮肤补充水分。晚上睡前喝水过多，导致饮水过量，体内积水，第二天水肿。
4.洗热水澡的时候洗脸也会造成早上脸部浮肿。
5.系统虚弱也可能是容易水肿的原因。
美丽是每个人都想要的，所以面部保养尤为重要。很多女性早上花很多时间保护面部皮肤，或者花很多时间化妆。那么早上起床有哪些方法，如何消肿呢？想知道的朋友就和边肖一起去看看吧！
2.早上起床怎么消肿？
1，按摩消肿
按摩，按摩其实是最方便易行的方法之一，而且无论是以上哪种原因导致的你，都可以帮你有效缓解面部浮肿。
①提耳，一手斜提耳朵，另一手托住脸颊向耳朵方向推。从额头中央开始，手指向太阳穴方向推，达到全脸的引流效果。最后注意太阳穴的位置。②用一只手的拇指按压耳朵前面的位置，用另外四个手指按压太阳穴，用另一只手的中指自下而上摩擦眼睛周围的皮肤，最后按压太阳穴。③双手四指从下颌位置开始，沿嘴角、鼻翼两侧、眼睛下方按压，最后止于太阳穴，既能打开面部引流通道，又能自下而上改善面部轮廓。(4)用两个手指的指腹从眼头部向眼尾太阳穴处拉，重复5-10次，使眼周血管升温，循环加快，可用于排出堵塞在眼内的废物。合上中指和无名指，在太阳穴处轻轻打圈摩擦，但不要拉扯皮肤。⑤用中指和无名指从眼尾的太阳穴轻轻拉向耳朵，重复5-10次，完成血液循环的路线。这样可以帮助淋巴排毒，排出所有废物。⑥用食指按穴位依次按摩六个穴位，即:眉-中眉-眉尾-眼尾-此时-内眼角。
2、牛奶热敷
牛奶不仅可以美白肌肤，还有紧致肌肤的功效。眼皮早期肿的时候，可以用适量的牛奶和极少量的醋、开水调匀，敷在眼皮上轻轻按摩3 ~ 5分钟，再用热交换毛巾敷上，眼皮会瞬间肿起来。这种热敷不仅能消肿，还能使毛细血管的城门大开，从而在洁面时更有效地去油，让毒素和废物沿着毛孔顺畅排出，改善暗沉肤色。
3.冰疗法
如果不小心肿了，第二天早上可以用冰敷疗法。先将两块化妆棉浸泡在冻牛奶中，然后敷在肿胀的眼皮上，约10分钟。恢复明眸之后，就可以正常洗漱了。
4.敷面膜
敷面膜和敷眼膜一起。其实眼膜要在早上睡醒后的7~8小时内敷。因为这个时期细胞的再生活性会下降到最低点，因为细胞内积水，淋巴循环变慢，所以早上起来眼睛会肿。睡醒后敷眼膜可以增强眼部循环，分解眼部毒素，收紧眼袋。
结论:看了边肖的文章，相信大家对早上起床如何消肿有了一定的了解。毕竟没有人愿意打肿脸充胖子去上班！很多时候，只要我们注意自己，就可以避免早上起来打肿脸充胖子的麻烦。希望边肖介绍的方法可以帮助到大家！
3.热敷颈部的好处
脖子只是身体的一小部分，但它的作用和重要性却非同一般，甚至影响到全身。想促进身体机能，先从脖子热敷开始！中医周整理了热敷颈部的五大好处。原来一个小小的热敷就能改善这么多烦恼。
(1)提神醒脑
颈椎左右两侧有两条颈动脉和椎动脉，负责向大脑供血；颈椎中的脊髓是大脑中枢神经系统的延伸。经常在颈部热敷可以促进血液循环，大脑不缺氧，自然可以提神醒脑。
②促进新陈代谢
颈部健康也影响经络气血的通畅！周医生说，人体的五条重要经络，如督脉、膀胱经、小肠经、胆经、三焦经，都经过后颈肩。当经络不通畅时，其主要功能也会受到影响。
督脉和膀胱经循环的地方对应人体的脊柱，脊柱有31对神经，分别从椎骨间的椎间孔发出，贯穿全身。其中颈椎的脊神经负责大脑与身体各部位之间传递信息，所以通过颈椎的热敷可以促进颈部的循环，从而间接加速全身的新陈代谢。
(3)帮助睡眠
因为颈部热敷可以畅通脊神经与器官的沟通，还可以稳定交感神经和副交感神经，所以可以稳定神经，有助于睡眠。难以入睡的人，下次睡前试试在脖子上热敷，有助于改善失眠。
(4)改善肢体僵硬
小肠经和三焦经循行的路线是到手，手通常容易发麻或四肢发冷，也就是说这两条经络不通畅。周医生说冬天最常见的症状是晨僵。早上起来四肢僵硬，需要一段时间才能好转。从中医的角度来说，这是小肠经和三焦经的问题。只要压迫颈椎和手臂，就能快速缓解晨僵。
因为颈部有颈动脉和迷走神经从大脑延伸到肠道，热敷颈部可以促进血液循环，缓解肢体僵硬，减少疲劳。
(5)改善坐骨神经痛
正常颈椎是有曲度的。如果低头或前倾时间过长，会使颈椎曲度变直，引起疼痛，周围肌肉会因紧张而僵硬。大部分人站着的时候，习惯像乌龟一样弓着背，把脖子往前伸。虽然感觉很放松，但实际上给颈椎施加了更大的张力，胆经容易出问题。