舌根白色，两边有齿痕。
中老年人
尤其是肥胖的父母，比如舌根麻木，食指和中指麻木，这多是中风的前兆。
在这种由脑缺血引起的情况下，应尽快将老人送往医院。
高血压或痔疮患者常有舌苔黄而干。
对于便秘，你应该服用一些泻药，如马人润肠丸。
也可以用番泻叶泡水代替茶。
保持大便通畅
感冒发热后期，舌苔少，舌色深红，为热毒伤阴所致。
这个时候可以吃一些滋阴清热的中药。
更年期女性，如果舌头两侧血斑较多。
伴随着情绪上的不耐烦
这是内分泌代谢紊乱和色素沉着造成的。这个时候可以吃一些疏肝理气的中药。
如舒肝丸、逍遥丸等，能达到快速疗效。
常见症状1:“气虚湿毒”
专家介绍，气虚湿毒是广东人常见的体质问题。
人体因缺乏活力而引起的一系列病理变化
称之为气虚，与现代人所忍受的激烈的社会竞争、过大的压力、不健康的生活方式有关。此外，由于广东气温高、湿度大，尤其是夏季，天气炎热，体内热量过多，极易产生湿毒。
舌象表现:
舌头肿胀无力，舌缘有齿痕。
全舌苍白红润，舌苔腻白。
严重时会变黄，苔厚，附着在整个舌面。
调节方法:
1.五指桃炖鸡味道鲜美，香味浓郁，营养丰富，具有很好的保健功能。
二、薏仁粉泡牛奶可以防癌润肤。
可以炒成粉，泡在牛奶里喝。
三、山药薏仁茶用三钱的山药薏仁熬制，可以恢复和补充中气，提神醒脑，改善面色。
常见症状二:“阴虚”
阴虚是指人体的精、血、津液中的阴不足，因为精和津液都属于阴，所以称为“阴虚”。
多见于久病或发热后有阴道液内摩擦的患者。
广东省中医院预防中心陈医生说
因为阴虚不能控火，过旺的火会灼伤外阴，使之更虚，两者往往相互影响。
舌象表现:
舌色红，质嫩，面滑，津液不足。
没有舌苔或者很少舌苔，无论什么病看起来都是干的。
任何看到这张舌头照片的人
都说明体内有阴液消失的迹象。津液严重失舌淡，而红绛色则热盛伤阴，舌淡色淡则气阴两虚。
调节方法:
一、百合麦冬汤百合润肺降气，麦冬养阴和胃，二者均可补燥敛火。
二、甲鱼石斛汤石斛和甲鱼都是阴虚，两种汤都能去阴火补阴虚。
常见症状三:“气滞血瘀肝火旺”
有瘀血的人
体内血液流动缓慢。
在某些区域，血流甚至可能完全停止，这在老年人中更常见。
在年轻女性中，这种体质也很常见。大多月经不调，经色暗，常有血块、痛经等瘀血表现。
抑郁也会导致血瘀。
舌象:
舌体薄，舌边红。
舌苔变黄
如果舌苔厚，舌苔干，如果发展成熊熊烈火，
舌头会黑。
舌头上会有紫黑色的瘀斑或瘀点，通常舌根的血管会增厚、生长，导致曲折变形。
调节方法:
第一，多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等，可以调经、活血、润燥血气。
第二，加强锻炼
促进血液循环，减轻压力，放松身心。
常见症状四:“血虚”
血虚体质是人体以血虚为特征的身体状况。血液在静脉中循环，直达脏腑、骨肉，不断地充分发挥滋养、滋润全身器官组织的作用，维持正常的生理活动。如果出现血虚，血液的营养润泽作用就会减弱，导致气不足。
呆滞的
苍白而黯淡
因为女性月经失血，血虚体质多出现在女性身上。
舌象:
最大的特点是舌质淡白。
调节方法:
一、当归生姜羊肉汤有驱寒保暖、消除疲劳的作用。
第二，多吃红枣，可以补血，让脸色红润。
舌诊是中医“望”的重要环节。
掌握一些“望舌”的基本功，可以帮助你及早发现身体疾病。
“来，让我看看你的舌头”相信很多市民去医院看中医的时候都做过伸舌头这个规定动作。其实，“舌诊”是中医“诊”的重要环节，因为中医认为“舌为心之苗”、“苔为胃气之根”，舌体与肺、心、肝、脾、肾等脏腑经络相连。
学会读舌可以帮助你更多地了解自己的健康。近日，本报记者特地走访了广东省中医院的几位专家。
我问了他们舌诊的基本方法。
让我们的读者也善用身体活动的“晴雨表”来看舌病。
看着舌头:
伸出舌头，放松。
“正常人的舌头柔软灵活。
浅红色
充满活力，舌表面覆盖一层薄薄的舌苔，呈白色，干湿适中，舌根血管脉络粗细适中，光滑，长度不超过舌根1/2。广东省中医院副院长杨志敏说，中医把舌头分为舌尖、舌根、舌根和舌边。中医认为，舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肾舌苔包括颜色、水分、厚薄以及是否有苔斑；舌根血管的脉络主要从长度和厚度上观察；舌芽主要看大小和颜色。
“观察舌头的时候，一定要沉着冷静。
最好选择在充足的自然光下进行，”杨志敏说。首先要对着光，让光线直射口腔，以免影响对舌质和舌苔颜色的鉴别。杨德安还提醒公众，在伸舌头的时候，也要注意。我们应该慢慢坚持，不要太快太紧张。伸出后要放在嘴唇边缘，伸出时尽量放松对舌头形状的注意。
菜鸟级别
舌中感坤的基本知识
A.伸出舌头的方法
吐舌头也是有学问的，一定要在光线充足的情况下进行。
伸舌头时要自然，舌体要放松，舌面要平，舌尖略向下，嘴巴尽量张大(但不要用力过猛)，让舌体充分暴露出来。不要轻易刮舌苔，因为很容易看清真正的舌苔。
看你的舌头。什么？
看舌也有顺序。
同时看舌体(舌质)的颜色，舌苔的厚度和颜色。
C.什么是正常的舌象？
正常的舌象可以概括为“舌红苔薄白”六个字，具体来说就是舌红明亮，舌苔湿润。
舌头大小适中。
柔软而有弹性
舌苔均匀、薄、白、润。
D.什么是舌苔和舌质？
舌苔:舌苔是指覆盖在舌表面的一层薄薄的污垢。
舌苔的形成正常情况下是由胃气引起的，所以健康人的舌苔薄而白。
舌质包括舌的大小、形状、颜色、厚度、硬度、表面裂纹等。
对虾等级
舌尖红，苔黄。
如果你仍然发现你的脸发红，你的喉咙干燥，你喜欢喝冷饮，你的嘴溃烂，你的心烦躁，那么你的症状就是中医“阴虚火旺”的表现。要注意保持室内空气湿润，忌辛辣油腻食物，平时可以用麦冬、南花、胖大海泡茶。对于咽喉痛严重者，还可以加入金银花清火或搓手、搓脚。如果你还有口气，你应该吃蔬菜、水果等。，少吃肥肉和油炸食品，最好不要喝酒，不要抽烟。
舌淡苔白。
如果出现这种情况，并且觉得冷，浑身酸痛，无汗，鼻塞，流鼻涕，咽痛，咳嗽痒，痰白稀，这就是中医所说的“风寒感冒”，毛孔堵塞，只要发汗祛寒。
舌头上有一条裂缝
如果舌头上没有舌苔，舌面有很多“裂纹”，如果没有不适，那就是生理性的，不需要治疗。比如大病后出现舌裂无苔不适，属于阴虚，需要药物治疗。
舌苔花
你发现舌头的某些部位长满薄苔，而另一些部位光滑无苔，形成不规则的“地图状”碎片。
这叫“地图舌”，不过不用紧张。如果你没有感到任何不适，你不需要治疗。这只是生理现象。如果你长期患有胃病或其他慢性病，
我以前从未见过这样的事情。“地图舌”的出现，多是因为阴虚。在治疗原发病的同时，可以喝西洋参茶(每天9克，经常用开水冲泡)，促进自愈。
舌头边缘有齿痕
你发现舌体肥大，舌苔薄白，舌边有齿痕。
这可能是由于脾胃的运化功能相对不足。食物的消化吸收容易出现障碍。少吃油腻难消化的食物，多吃蔬菜水果和清淡食物，适当运动。如果还出现面色苍白、怕冷、四肢冰凉、精神萎靡、腰酸腿软、便溏、次数多、下肢浮肿等症状。，可能属于脾肾阳虚。首先，你要注意保暖。平日煮鸡汤、骨头汤，汤里加山药、枸杞。
舌苔黑、粘、黑
那不是大病吗？如果舌苔发黑但舌尖正常微红，且无其他明显不适，则可能属于“染色”现象。你可能吃了一些有色食物，或者服用了一些药物；服用抗生素，有时黑苔的情况并不是病态，不必紧张，但严重胃病患者在观察黑苔时要警惕。如果舌尖呈绛红色甚至蓝色，说明病情加重，他们会去医院。