请问我应该怎么补气虚，解决肝胆瘀滞的问题？..

你腹胀，舌苔白厚，舌边有齿痕，都是脾虚湿盛的表现。睡眠不好，舌头两侧发黑，是肝郁气滞的比较严重的表现。五行中，肝属木，脾属土，木属土。严重的肝郁气滞会束缚脾脏，导致脾虚，你就是这样。所以你需要疏肝理气，辅以健脾祛湿来解决问题。

可以服用舒肝丸这种中成药，疏肝理气，健脾益气，可以逐渐恢复健康。

饮食上不要吃生冷食物，以免伤脾断气。食疗可以用佛手15g，三七9g，茯苓15g，炙甘草30g，薏苡仁100g，可以疏肝养肝，益气理气，健脾祛湿，使你的症状逐渐消失。

这就是我对你问题的回答。谢谢你。