胺多酚还是多巴胺心情好？

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多巴胺是一种神经递质，一种用于帮助细胞传递脉冲的化学物质。这种大脑内分泌主要负责大脑的情欲和感觉，传递兴奋和快乐的信息，也与成瘾有关。

通过观察多巴胺的代谢途径(苯丙氨酸转移酶+四氢生物蝶呤->；酪氨酸转移酶+四氢生物蝶呤->；多巴胺->；去甲肾上腺素->；肾上腺素)，我们可以看到苯丙氨酸和酪氨酸的流失也会导致多巴胺分泌减少。因此，如果我们因为缺乏相应的代谢产物而感到不开心，我们也许可以补充一些富含酪氨酸的食物，如奶酪、牛奶等动物蛋白，以及酪氨酸转移酶的前体维生素B6(动物内脏、肉类和大部分蔬菜中天然含有)。

多巴胺虽然有负成瘾性，但也不能说有害。最重要的是控制自己的情绪，自然得到，失去。