质量和气滞怎么调理，吃什么中成药

表现:神情沮丧。

情志脆弱，郁郁寡欢，舌红，苔薄白，脉细。内向，不稳定，敏感，有思想。易患脏躁、梅花气、百合病、抑郁综合征。对精神刺激的适应能力差，不适合阴雨天气。

基础方:逍遥散、柴胡疏肝散。饮食与健康:饮食，如柠檬水、橙子、干橘子、柑橘类水果、洋葱、丝瓜等。，但是你不应该吃太冷的。因为气郁，所以有时会生气。这种人上火有热证的时候，清热的时候一定要小心，不能太凉。也可以少量饮酒。

日常生活:

a、听欢快刺激的音乐，比如华尔兹。

b、多旅行，亲近自然，空气机自然舒展。

C.多交一些开朗的朋友。人在心情愉悦的时候，气机就会舒展。

简方:养肝血药:何首乌、白芍、阿胶、当归、葡萄干。

调肝气:香附、佛手、香橼、柴胡。

中成药:逍遥丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等。都可以用来调节体质。

当你出现明显的气机郁滞、乳房胀痛、月经不调、闷闷不乐、坐立不安、食欲不振、大便不畅时，可以选择这些药物进行调理。

四季保养:以春季为主。

气滞的人，春天一定要舒展身体，舒展情绪。春天是借助自然力改善人们健康的最佳黄金季节。比如肾虚，就要抓紧冬季进补；阴虚内热，肺郁不好，要抓紧秋季进补；肝脏是薄弱环节，春天要补。

穴位保健:常用来理气的穴位:中脘、气海、内关、钟山。每天晚上睡觉前或者春天来临时，可以用手烫一下，揉揉肋骨。左肋是肝脏运行的通道。另外注意:气滞体质的人不适合感冒。人体的气血津液都有一个* * *共性，就是在温暖的时候，非常畅快，其功能过程会得到顺利的行使。天冷的时候会受影响，停滞，缓慢。