保健枕头怎么做？
1，治疗咳嗽
材料:黄芪100克、款冬花100克、枇杷叶100克、五味子100克、甘草100克、麸皮适量。
使用方法将这些材料放入枕芯中，每晚枕着枕头睡觉。具有益气健脾、宣肺止咳的作用，可降低哮喘的发病率。
2.治疗眩晕
材料:菊花150g，荷叶150g，竹叶150g，夏枯草100g，蒲公英100g。
用法将药材除去杂质和粉末，放在枕芯里，每天晚上和中午都枕着枕头睡觉。具有清热降火、平肝熄风的功效，可用于治疗肝阳上亢、高血压引起的头痛头晕。
3.治疗口腔溃疡多年。
材料:绿豆壳和槐花等量。
用法绿豆壳有点硬，容易刺破枕芯。你需要把绿豆壳装进编织袋里，用脚踩碎，然后和槐花一起放进枕芯里。具有清心的作用，可用于治疗心火过盛引起的疮疡、心烦、失眠等。它也适合在炎热的天气里使用。
4.治疗神经衰弱
材料:合欢皮150克、合欢花50克、夜交藤150克、柏子仁50克、酸枣仁50克、五味子50克。
用法:将合欢皮、何首乌大块打碎，避免扎到枕芯。将所有材料装入枕芯，每天晚上睡在枕头上。
5.枕头的分类
(1)荞麦枕——自有道理。荞麦枕是一种天然枕头。传统的东西流传下来总是有原因的。荞麦具有坚韧不碎的菱形结构，荞麦皮枕头可以随着头部左右移动而改变形状，睡觉非常舒服。清洁的方法是定期晒太阳。
(2)化纤枕头——便宜但不实用这是一种普通的人造纤维制成的枕头，优点在于容易清洗。因为化纤材质不透气，用久了容易变形，结成块，缺乏弹性，枕头凹凸不平，尤其是一些小厂家生产的劣质化纤枕头。所以建议大家在购买枕头的时候，尽量选择弹性好的知名品牌，不要贪图容易变形劣质的便宜。
(3)乳胶枕——除了价格好，乳胶弹性好，不易变形，支撑力强。据说乳胶可以改变骨骼正在发育的孩子的头型，不会有灰尘、纤维等引起呼吸道过敏的过敏原。有些乳胶枕还具有按摩、促进血液循环的作用。乳胶枕是理想的枕头，但也比较贵。
(4)羽绒枕——好用，但不方便清洗。好的羽绒枕应该选用大块的羽绒，能给头部提供更好的支撑，不会因为长期使用而变形。而且羽绒具有质轻、透气、不闷热的优点。羽毛枕头材质很好，但是不能水洗。
(5)保健枕头——效果看自己。一般的保健枕头是一种药枕，它将来自中国的传统中草药与草料结合在一起，让您在不省人事的情况下，安神健脑，清凉明目，防病强身。但是保健枕头是否真的有效，还是要看自己的感受。
6、购买时要注意
购买时需要多询问销售人员，让他们根据你的身高、颈长、肩宽、颈曲、产品特点，用专业的测量方法来判断你需要的枕头高度。专家甚至建议，由于每个人的颈椎弧度、长度、大小不同，所以打造不同弧度的健康枕头是最佳选择。
除了高度，记忆枕的硬度和宽度也值得关注。这个时候你就要自己躺下来试一试，才能最终决定是否适合。如果躺着感觉头和枕头接触面积小，头皮感觉不舒服，头重，那就是枕头太硬了；如果躺着感觉整个头都陷在枕头里，脖子没有太多支撑，呼吸不畅，时间长了脸会有点麻，就是枕头太软了。只有在不损失一定硬度的情况下，稍微柔软一点，才能减少枕头和头皮之间的压力，保持压力不均匀，这样枕头才能让我们睡得舒服。
其次，准确使用枕头的方法是将肩膀放在枕头上，所以在试用时要注意枕头的长度是否比肩膀宽。枕头太小，翻身时容易支撑脖子，睡觉时也影响安全感。