我经常吃龟苓膏，好吗？
编辑本段食谱制作
龟苓膏原料:龟板、土茯苓、苍树、苦参、女贞子、荆芥、黄芪、生地、紫草等。
做法:按照古法炼制，从药材处理到炼制过程大概需要十个小时。
功效:解毒解热，润肺止咳，健胃润肠，治疗痤疮，改善便秘，减肥养颜。
龟甲是名贵中药，能清热解毒；土茯苓能祛湿。)
龟苓膏有清热解毒的作用，性偏寒。一般胃寒、脾胃虚弱的人要少吃。有报道称龟板能兴奋子宫，促进血液循环，所以孕妇和经期妇女不宜多吃。
千万不要盲目吃“中药零食”！[1]
编辑这一段，以确定好或坏
龟苓膏介绍
龟苓膏的制作必须经过长时间的浸泡和熬煮，龟板及其中药的有效成分被提取出来，所以产品呈现出浓浓的黑褐色，但从其薄片成品中可以清楚地看出其滋润性和渗透性，说明不含杂质。龟苓膏的味道应该是微苦，吃了之后有甜味。滑嫩有弹性，入口易化，清香可口。
南宁美食龟板、土茯苓性寒，易引起腹痛腹泻。
现在在超市的冰柜里经常可以看到一种类似黑色果冻的食品，叫做龟苓膏。据超市工作人员介绍，龟苓膏销量挺好的，很多人会买它当保健零食。但是，龟苓膏毕竟含有多种中药成分。当它进入超市，是否可以说它属于食品，是否适合所有人？
相传龟苓膏是从清朝宫廷流传到民间的。它曾经在药店里作为药品出售。但由于生产厂家和调制口味的不同，按照食品卫生标准生产的龟苓膏药用成分与原配方不同。如有些龟苓膏由龟板、土茯苓、金银花、地黄等组成。有的由龟板、土茯苓、仙草、槐花、金银花、蒲公英、菊花、苦瓜等组成。其他的由乌龟、茯苓、仙草、蜂蜜、金银花和蒲公英组成。
具体药方虽不同，但都含有龟板(或龟)、土茯苓(或茯苓)，故称龟苓膏。
龟甲，也叫龟甲，是乌龟的壳。性质甘寒。具有滋阴潜阳、补肾壮骨、养血强心、止血的功效。可用于治疗头痛、头晕、盗汗、遗精、手足震颤、腰膝酸软、惊悸、失眠、健忘、崩漏、月经过多。如果熬成胶棒片，就叫龟板胶，滋补力比龟板强。由于龟板和龟板胶含有动物胶原蛋白、脂肪、角蛋白、18氨基酸，以及钙、磷、锌等多种微量元素，能增加白细胞数量，增强免疫力，具有补血、镇静、改善冠脉流量、提高耐缺氧能力的作用。
土茯苓性味甘、淡、平。有解毒、除湿、共济的功效。从西医的角度来看，还含有落新妇苷、异黄芪甲苷、胡萝卜素、多糖、淀粉等。，所以能起到利尿、止痛、抑菌、汞中毒等作用。
当然龟板和土茯苓对于龟苓膏来说是不够的。在这两种主要原料的基础上，加入金银花、蒲公英、菊花等具有清热解毒、消暑利湿功能的药材，可以更好地起到滋阴解毒、消暑解疮毒的作用。
总的来说，夏天吃龟苓膏比较合适(16块)。因为它能对付天气炎热引起的口干舌燥、咽喉肿痛、小便短涩，皮肤生疮、疖子、痱子的人也可以一定程度上食用。但由于食品龟苓膏所含的药物成分有限，虽然理论上可以起到上述作用，但作为治疗药物显然不足。只能在一定程度上调节人体的阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚、湿滞的发生。
由于龟苓膏性寒，脾胃虚弱、食欲不振、便溏者不宜食用；龟甲有兴奋子宫的作用，可能导致流产，不适合孕妇。所以，并不是所有人都可以食用含有药物成分的食品龟苓膏。一旦出现腹痛、没有食欲、腹泻等。，应该立即停止。