如何淡化雀斑
1.健脾消斑粥:生山药30g，莲子赤小豆15g，生薏苡仁10g，生芡实、白扁豆10g，大枣10g，大米100g。将药材加水煮沸40分钟，然后加入大米煮粥，分成2份，早晚服用，1个月。能健脾疏肝，消脂消斑。
2.红枣黑木耳粥:黑木耳有防止皮肤老化、润肤、祛黑斑的作用，美容养颜枣有帮助黑木耳祛黑斑的作用。准备黑木耳30克，红枣20枚，大米适量，将黑木耳洗净，红枣去核，大米洗净，一起放入锅中，多加水，然后煮熟，煮成黑木耳红枣粥。经常食用木耳枣粥，有助于美容祛斑，光滑肌肤。
3.珍珠粉鸡蛋:？珍珠粉和鸡蛋清可以消炎润肤，做成珍珠粉鸡蛋清面膜，可以给肌肉皮肤补充营养，修复皮肤斑点和疤痕，使皮肤更加光滑细嫩。
4.冬瓜+白醋:？取出等量冬瓜和醋，将冬瓜榨汁，与醋混合，调匀，敷在洗好的脸上，10分钟后洗净，每天使用2-3次，能有效分解黑色素，淡化斑点，使皮肤红润。
玫瑰牛奶:将晒干的玫瑰浸泡在热水中，放凉，然后在脸上滴几滴橄榄油，保持皮肤光滑润泽。晒伤的皮肤上出现红斑。把牛奶擦在脸上和晒伤的部位，使皮肤收缩。涂抹柠檬片一周后，斑点会变小。用黄瓜捣烂后，加入葛粉和适量的蜂蜜揉搓几次，斑点就消除了。
金盏花叶:？先准备新鲜的金灯笼叶，用清水洗净晾干，然后捣碎，用汁液涂抹在斑点上。金盏花叶汁有非常好的护肤祛斑效果。
薏米莲子粥:薏米150g，莲子50g，红枣五枚(去皮)，冰糖15g，冷水1000ml。薏苡仁洗净后用冷水浸泡三小时，沥干水分备用。莲子去心，用冷水洗净备用。锅内加入10 00毫升冷水，加入薏苡仁，大火烧开，再加入莲子、红枣，一起炖至熟透，最后加入冰糖煮成粥。薏米莲子粥有美白保湿的功效，可以消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑。
西瓜牛奶:配料:西瓜、牛奶、面粉。做法:将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，均匀涂抹全脸，20分钟后洗净，1 ~每周2次。