男人吃什么补肾壮阳的食谱？羊腰汤是首选。

冬天是需要进补的季节。这个时候要注意吃一些温热的食物，这样才能维持身体的代谢平衡。男性冬季容易肾虚，如何滋补可以通过食物来进行。下面介绍两个冬季补肾的食谱。

从容七子羊药汤

材料:肉苁蓉30g，枸杞15g(中药店有售)，羊腰2对，羊肉250g，生姜5片。

做法:将药材浸泡洗净；羊腰去筋膜，剖开洗净，羊肉洗净，切块，放入加当归姜酒的开水中，洗净。将陶罐放在一起，加入清水2500毫升(约10碗)，用猛火煮2小时，然后加盐。

功效:补肾壮阳。动物器官富含优质蛋白质，起到“以脏养脏”的作用。肉苁蓉河马小厨师杨耀汤是一种中药，具有补肾壮阳、暖脾胃的作用，是冬季阳虚人的食疗汤之一。

山药羊腰汤

材料:乌鸡半只，山药15g，生地15g，枸杞10g，大枣10g(两人用量)。

做法:先将乌骨鸡用开水焯一下，将原料放入砂锅中用大火煮开，小火炖3小时。

功效:本汤具有滋阴补肾、健脾生津的功效。乌鸡能补血滋阴；山药能滋养脾胃，生津润肺；地黄养血滋阴，益精填髓；枸杞滋补肝肾，益眼；大枣补中，养血安神。诸药配伍，可达到养脾胃、养肺肾的功效。

有一些适合冬天补肾的食物，适合很多人吃。比如男性补肾、老年人增强抵抗力食用，还能补充丰富的优质蛋白质，对保持身体健康有好处。让我们试一试。