燕麦、薏米、花生、核桃可以放在一起吗？

1.燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、烟酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分。，并具有益肝和胃、美容等功效。燕麦还能抗菌抗氧化，能有效增加人体免疫力，抵御春季流感。

2、糯米味甘，清淡，微寒。具有健脾利湿、清热排脓功能。可用于治疗脚气、白带、潮湿、关节痛、肠痈、肺痿等。也用于胃癌、宫颈癌、绒毛膜癌、多发性疣等癌症。薏苡仁是我国传统的食物资源之一，可以做成粥、米、各种面食供人食用。特别适合老弱病残。

3.花生素有“植物肉”之称，含油量高达50%，品质优良，气味芳香。除了用于食品，还用于印染和造纸工业。花生也是中药，适用于营养不良，脾胃失调，咳喘，乳汁不足。

8.核桃仁营养丰富，每百克蛋白质15 ~ 20g，脂肪和碳水化合物较多10g；还含有钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，能健脑。是深受老百姓喜爱的坚果食品之一。素有“万岁子”、“长寿果”之称。