喝什么茶祛湿清火？

祛湿清火喝什么茶？湿气和上火是人身体的通病。湿气和上火都对我们的健康有害。养生祛湿清火很重要。我们可以用茶来治疗。很多食材和草药都可以泡着喝。祛湿清火喝什么茶？我告诉你。

喝什么茶祛湿清火1 1，玉竹冰糖茶

准备15g玉竹，同时准备适量冰糖，加入开水中，浸泡约15min，然后用搅拌棒搅拌均匀即可食用。该茶具有滋阴生津、润喉益肺的功效。

2.沙参枣茶

沙参，别名沙参、刺参、刺参，属于桔梗科的四叶沙参、杏沙参或其同源植物，根入药。秋季刨平，去除地上部分和须根，刮掉粗糙的表皮，立即晒干。清热养阴，润肺止咳。主治:气管炎、百日咳、肺热咳嗽、痰黄稠。这种茶具有滋阴生津的作用。取沙参15g，大枣5枚，加入适量开水，加盖浸泡15分钟。

3.蜂蜜葡萄柚茶

柚子含有丰富的维生素C，可以增强免疫力；还有清热、止咳、化痰的功效。用柚子和蜂蜜做饮料，是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，具有补中温、润肺补虚的作用。柚子用盐水洗净，用温水浸泡5分钟，去皮，切成细丝。

将准备好的柚子去皮，去掉里面的籽，用搅拌机搅拌成泥状。最后将剩下的柚子皮和果肉泥放入锅中，加入少许水和冰糖，小火煨至变稠。最后用火收汁。然后冷却，放在容器里保存十天就可以吃了。

4、罗汉果茶

水果的营养价值很高。干果总糖含量为25.17-38.31%，尤其是比甘蔗糖甜300倍的甜甙。新鲜水果还富含维生素C、蛋白质和氨基酸。果实味甘凉，具有润肺、清热、解暑、生津止咳的功效。它可用于治疗肥胖症和糖尿病。取罗汉果20克，用开水浸泡15分钟。

5.桂花茶

此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛、龋齿牙痛。桂花性温，味辛。具有健胃化痰、生津平肝的作用，可治疗痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛、口臭、食欲不振、闭经腹痛。可以选择桂花3克，红茶1克或绿茶3克，用开水冲泡，加盖10分钟后即可随时饮用。

6.菊花茶

菊花可分为野菊花和家菊花，其中家菊花清肝明目，野菊花解毒散火，味苦微寒，清热解毒。菊花味甘、苦，性微寒；具有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的功效。对口干舌燥，火烈目暗，或因风寒湿邪引起的肢体疼痛麻木有一定疗效。菊花茶有效成分中的黄酮类化合物已被证明对自由基有很强的清除作用，在抗氧化和抗衰老方面取得了丰硕的成果。

选择蜂蜜500克，准备新鲜菊花花瓣1KG。将准备好的新鲜菊花花瓣捣成泥状，然后加入适量水煎煮半小时。连续两次等量提取，将残渣放在一边。将液体提取两次，小火浓缩至500 ml。冷却后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。

祛湿清火喝什么茶2 1。金银花:上火的时候再用金银花泡水非常合适，可以清热利湿，去火祛湿。

2.茵陈:这种中药性寒，味苦。入脾、胃、肝、胆，能清利湿热，退黄疸。非常适合湿热体质的人。

3、泽泻:泽泻味甘、寒，入肾、膀胱经。具有清热利湿、利尿消肿的作用。利尿作用强于茯苓，内湿祛时常与茯苓、白术、桂枝同用。

4.车前草:湿气过重、尿黄的朋友可以用车前草治疗。这种中药性寒，入肝、肺、肾、小肠。具有清热利湿、利尿通淋的作用。

5、地肤子:地肤子也是一种可以治疗湿热的中药。性寒苦，有清热利湿、凉血止痒的作用。湿疹、皮肤瘙痒、阴部瘙痒都可以用它来治疗。

6.薏苡仁:这种中药也是一种食物。微寒，入脾、胃、肺、大肠。具有清热利湿，消除水肿，利尿的作用。

7.茅根:这种中药是用白茅根制成的。寒苦，入肺、胃、小肠。具有清热利湿、凉血利尿的作用。

8、木棉:木棉性凉，入脾、肝、大肠经，有清热除湿、利尿消暑的作用。