茯苓薏仁红豆可以煮着喝吗？

这三种可以一起喝。这些食物有健脾养胃的作用。因为这些食物互不相容，提高了蛋白质的利用率。可用于肥胖和神经衰弱的食疗，具有补气安神的功效，即为茯苓。这些食物富含人体必需的脂肪酸、多种微量元素、维生素和薏苡仁，可以一起煮粥，取长补短，消积减肥，还有红豆。五谷杂粮混粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，一起吃也不会产生什么不良反应。也可作为日常保健食品。

一、土茯苓的功效和作用:

土茯苓味甘淡，性平；归肝、胃、脾经。清热利湿；祛浊解毒；同利联合。主要梅毒；浸出浊度；腹泻；肌肉挛缩疼痛；脚气；痈肿；疮癣；拉普拉斯算子；瘿瘤与汞中毒。

味甘，性微寒，有利于消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓等。，是利水祛湿的常用药。

二、薏苡仁的功效和作用:

1.抗癌:

其中所含的硒能有效抑制癌细胞的增殖，可用于癌症和宫颈癌的辅助治疗。健康的人经常吃薏米，可以使身体灵活，减少肿瘤的发生。尤其适用于脾虚湿盛的消化道肿瘤和痰热湿盛的肺癌。在日本，薏苡仁被视为典型的“抗癌食品”，还可以减轻肿瘤患者放化疗的副作用。

2.健脾胃，促进新陈代谢

薏米含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，减轻肠胃负担。可作为体弱患者病中或病后的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良也有疗效。

美白皮肤

薏米含有一定量的维生素E，是一种美容食品。经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻，消除痘痘和色素沉着，改善肤色。对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。

三、薏苡仁的功效和作用:

1.养血补血:

红小豆富含铁，具有补血、活血、增加体力、增强抵抗力的作用。是治疗贫血的理想食品。贫血患者不敢吃猪肝，可以吃红小豆补血。古代人生完孩子后会喝红豆汤补血，效果极佳。

2.脾胃:

练习步骤:

成分:薏苡仁、赤小豆、土茯苓。

工具:电焖养生锅、高压锅。

步骤:

1.红豆、薏米洗净，分别用清水浸泡约12小时。

2.将泡好的红豆和大麦放入高压锅中，然后加水。

3.按粥键30分钟左右。煮好后，等高压锅自动泄压后再开盖。

功效:健脾利湿，利水消肿。