失眠的中医治疗？

中医一般采用促进睡眠的方法，比如芳香中药。利用中药的芳香和清凉作用，药枕可以治疗头部和脊柱，促进睡眠。枕芯要根据季节的不同定期更换，比如春天阳光明媚，万物复苏，人也随之而升。桑叶青蒿枕可以用来疏肝理气。夏天天气热，人容易出汗。菊花蚕沙枕可以清热、安神、助眠。秋季宜用凉枕，以绿豆枕清燥泻火；冬季应选择灯芯枕头，通过郁热利尿，睡好觉。按摩还可以疏通经络，缓解疼痛，也有助于改善睡眠。常用的按摩点有唐寅、神庭、睛明、朱珠、太阳、交孙、风池穴。腹部选万、气海、关元、等穴；在腰部选择心俞、肝俞、脾俞、舒威、小肠俞、肾俞等穴位；四肢选自内关、大令、神门、足三里、丰隆、三阴交。按摩方法，头部可用一指禅推、揉、揉、按、扫、握；腹部常用艾灸、按压、揉捏；背部可沿脊柱两侧直接或横向滚揉、揉揉或揉揉，重点揉揉背部俞穴；四肢穴位都是按揉的。食物对人的睡眠也有一定的影响，可以使疲劳的人兴奋，也可以使兴奋的人安然入睡，比如睡前喝温牛奶。刮痧调理:用刮痧板在以下穴位进行刮痧。一般头颈部位于太阳穴，额侧，额顶区后1/3，颞顶后斜下方1/3(双侧)，胆经-双侧风池穴；怪点可从斯沈聪、安明中选取；背部刮痧一般选用膀胱经、双侧心俞、脾俞、肾俞等。上肢可选择心经，如双侧神门穴；下肢可选择脾经双侧三阴交穴。指导就是气功。根据医疗气功大师的要求，选择适合自己身体状况的气功方法，如卧床休息后排除杂念，放松身体，冥想六字公式，诱导入睡。六字口诀是吐气发“嘘、呵、呼、嘘、嘘、肝、脾、肺、胃、三焦”这几个字。你也可以用放松的技巧来做事，冥想空无一物，面带微笑。你必须同时禅修空性，身体才轻松宁静，心灵才空虚，引导和疗愈经络，人与自然才和谐。松首先来源于百会穴，如头皮松、唐寅松、任重松、喉松、肩松、胸松、腹松、臀大腿松、膝小腿松、涌泉松等。微笑是指嘴角微微上翘，微微微笑。每天早晚各练一次，每次20分钟，逐渐增加到一两个小时。另外，临睡前打扫房间，祛除室内异味，使空气清新，呼吸顺畅，卧室内不能有噪音、强光、蚊虫等外界条件的干扰。室内温度适宜，床上用品干净整洁，柔软舒适。睡觉时穿宽松吸汗的睡衣。