如何排出体内毒素？排出体内毒素有什么好处？
1，肝胆排毒的好处
1，肝胆排毒可以提高免疫力。
过敏、肥胖、肩颈疼痛、臂背痛、各种慢性疾病、生理性疼痛等症状可逐步改善，生理性问题，以及皮肤质量差、痤疮、过敏、疼痛疲劳、严重便秘、代谢综合征及各种慢性疾病可得到有效改善。
2、肝胆排毒恢复身体神奇的自愈能力
自愈功能一直是我们身上的隐形医生。肝脏是体内解毒和生化反应最关键的器官，关系到免疫和自愈。它被称为“人类的化学工厂”。肝胆净化后，肝功能正常，你就能保持身体的免疫和抗病功能正常，疾病很快就会痊愈！
3、肝胆排毒使脂肪代谢正常
肝胆经过净化排毒后，肝功能因为功能的恢复，可以分泌更多的胆汁，使脂肪的吸收、利用和代谢恢复正常。
4.肝胆排毒与女性生理期的关系。
生理期与荷尔蒙有关，荷尔蒙是由肝脏制造的。包括女性生理期、更年期等。，可以净化肝脏，解毒肝脏，改善肝脏。等肝功能恢复了，就能产生你需要的激素，生理期自然就好了。
5.肝胆排毒与皮肤美容的关系
人体毒素通过肝脏、皮肤、大肠和呼吸道排出。最重要的器官是肝脏。如果肝脏功能正常，原则上这些毒素应该被肝脏有效处理和排出体外。你的皮肤和呼吸道不会承担太多的毒素排泄任务，皮肤会有光泽，很漂亮。实验表明，有些根本根除不了的皮肤病，用外用药物治疗过，但经过净化排毒恢复肝功能后，这些症状就会逐渐消失，真正被根除。
2.五脏毒蕴的表现
你的五脏有没有积毒？你有以下五脏积毒在体表留下的线索吗？
(1)毒素藏在心里，就会出现舌部溃疡、额头青春痘，甚至失眠、心慌、胸闷或刺痛。
(2)毒素藏于肝脏时，指甲表面会出现凸起的脊状或向下的凹陷，乳房疼痛、凹陷、面部两侧长痘、偏头痛、女性痛经等。
(3)毒素储存在脾内，会出现面部长斑、口气加重、唇周长痘或溃疡、脂肪堆积、白带增多等现象。
(4)毒素藏于肺时，皮肤暗沉、便秘、易悲伤、多愁善感；
(5)毒素藏于肾时，可见水肿、下颔长痘、乏力，女性也可出现月经量少、经期短、面色暗沉。
找到毒素在人体内的藏身之处后，我们就可以尽快把它们找出来，清除出我们的身体。
3.及时排毒五脏。
毒性肝脏:
肝脏毒素堆积过多，会导致偏头痛，脸两边长痘，痛经。因为脸的两侧和小腹是肝经及其伴侣胆经的区域，一旦肝脏排毒不畅，你的后院就会先着火。而且，肝脏是调节体内情绪的器官。一旦肝内的毒不能及时排出，阻滞了气的运行，就会产生明显的不良情绪。
脾有毒:
容易失眠，心悸，心火旺盛的时候额头会长痘痘。血瘀于心也是一种毒素，胸闷较轻，刺痛较重。
毒肺:
肺毒性的表现之一就是便秘。而且中医认为，皮肤是否润泽白皙，取决于肺的功能是否良好。当肺部毒素多了，毒素就会随着肺部的作用沉积在皮肤上，皮肤就会生锈、暗沉。
脾有毒:
脾脏有毒，脸上就会有斑，白带过多，脂肪堆积，导致肥胖。同时口气会更明显，唇周会有痘痘或者溃疡。
肾脏毒性:
如果你的月经期很短或者很暗，有可能是你的肾脏积累了过多的毒素。上颌骨的痘痘和疲劳都是因为肾脏的毒素堆积。
4、穴位按摩排毒法
一、按压心脏排毒要点
此指少府穴，位于手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指尖与无名指之间。你不妨用点力压这个穴位，左右手交替。
二、按压肝脏排毒要点
这里指的是太冲穴，位于足背第一、二跖骨交界处前方的凹陷处。用大拇指按压揉捏3~5分钟，直到感到微痛为止。不要太用力，双手交替按压。
三、按脾排毒要点
这里指的是商丘穴，位于内踝前下方的凹陷处。可以用手指按揉此穴，保持酸重的感觉，每次3分钟左右，双手交替做。
第四，按肺排毒的要点
对肺有益的穴位是合谷穴，位于手背，1和2掌骨之间。在第2掌骨桡侧的中点，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
五、按肾排毒穴:涌泉穴。
这是人体最低的穴位。如果人体是一个建筑，这个穴位就是污水管的出口。如果经常搓，排毒效果明显。涌泉穴位于足底前1/3处(计算中不包括脚趾)。这个点比较敏感，所以不要太用力，稍微感觉一下就可以了，按揉5分钟左右比较好。
5.解毒食物
1，芹菜
芹菜在肠道内消化时能产生木质素，能有效抑制肠道内的致癌物质，加快粪便在肠道内的运行时间。另外，芹菜是一种健康食品，含有大量的纤维，可以清理体内大量的垃圾，加快新陈代谢，一定程度上有助于狐臭。有狐臭的朋友建议多吃。
推荐吃法:用芹菜煮汤，然后在汤里加盐、牛奶和两勺面粉，煮开后立即享用。美味开胃菜，健康肠道。
2.小米
小米不含麸质，不刺激肠壁，属于温和纤维，容易被消化，适合做排毒餐。吃小米粥很适合排毒，有清热利尿的作用，营养丰富，对美白也有帮助。
3.薏苡仁
薏米能促进体内血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的作用，有助于改善水肿肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏米用开水直接煮后，加少许糖，适合个人口味，是美白肌肤的天然护肤品。
推荐吃法:用开水直接煮薏米，加少许糖适合个人口味，是美白肌肤的天然护肤品。
4.绿豆
绿豆具有清热解毒、祛湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于解毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免破坏有机酸。绿豆中含有的蛋白质可以让乳房发育得更好，但是有些女性追求极端，甚至去隆胸，这对身体非常有害。建议用更自然无害的方法让自己变得更漂亮，平时尽量挺胸，而不是放松腹部让乳房下垂。保持正确的坐姿不仅是对自己乳房的有效矫正方法，对女性的体态也是如此。脸上有痘痘的朋友可以准备绿豆、大白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果。先将绿豆洗净煮30分钟，然后滤出汁液。然后将大白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果洗净，切成段或块，炒成汁，加入绿豆汁，榨几个柠檬，混合在一起喝。
5.香蕉
香蕉可以有效防止便秘，防止大便在体内堆积，因为香蕉微寒，胃寒的人可以蒸着吃。香蕉皮也是很好的中药。其干品与另一种中药火炭母(又称火炭毛)熬制，加适量红糖调味，可治口腔炎症、溃疡(俗称灯盏)。口腔溃疡和上火往往会导致口臭。医学证据表明，口臭患者如果不及时治疗，病情往往会加重。冬天来了，很多朋友的手脚都会因为干燥而或多或少的皲裂。如果我们不断地用香蕉皮擦拭干燥的地方，我们的皮肤就会光滑湿润。
6.苹果公司
苹果富含果胶、纤维素、维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大部分人血液中的低密度脂蛋白胆固醇都会降低。苹果不仅可以调节肠胃功能、降低胆固醇、降血压、防癌减肥，还可以增强孩子的记忆力。苹果不仅含有多种维生素、脂类、矿物质、糖类等大脑必需的营养物质，而且对儿童的生长发育也有好处。苹果含有维生素e，在睫毛根部涂抹少量的果汁一段时间，可以促进睫毛的生长。
7.甘薯
经常吃红薯有助于维持体内正常的叶酸水平，降低患癌症的风险。而且红薯富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，避免癌症。中医认为，红薯入脾肾经，不仅能滋养脾胃、开胃消食，还能滋养肾阴、使人强壮，正如李时珍在《本草纲目》中所说:“红薯能补虚益气、健脾胃、强肾阴。”肾气不足的人可以多吃红薯，喝永兴、核桃枸杞粉，可以滋阴补肾，强肾养发。
8.糙米
糙米含有丰富的纤维，可以吸收水分，吸收脂肪，感觉相当饱。能促进肠蠕动，有利于排毒。每天早餐吃一碗蒸糙米或者一杯糙米豆浆，都是很好的排毒方法。
9.葡萄
葡萄是一种降低胆固醇的天然物质。它能降低胆固醇，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂患者的最佳食物之一。
10，胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，还含有丰富的胡萝卜素，可以中和毒素。新鲜胡萝卜排毒效果更好。胡萝卜富含胡萝卜素。胡萝卜榨汁喝，会淡化斑点。脸上有讨厌斑点的可以坚持喝。
推荐吃法:将胡萝卜打成汁，加入蜂蜜和柠檬汁，美味解渴，也有利于排毒。
11，山药
山药可以清理消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药能增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。
推荐吃法:可以将去皮的白山药和菠萝切成小块，一起榨汁，有健胃理肠的作用。