栗子能补肾吗？板栗是补肾阴还是补肾阳？
栗子能补肾吗？
板栗确实有补肾的功效。
栗子补肾阴还是补肾阳？
肾阳虚一般症状为畏寒肢冷，小便长，面色苍白，性欲减退，阳痿早泄，舌淡苔白，脉缓。肾阴虚的一般症状是五心烦，潮热盗汗，口干，尿黄便干，舌红少苔，脉数。板栗味甘，性温，是补肾壮阳的食疗佳品。
从药用角度看，板栗果实是补肾佳品，具有健脾益气、清热解毒、止泻止咳的作用。现在营养学指出，板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，保证身体基本营养素的供应。被誉为“硬核作物”和“木本食物”。因此，栗子有补气健脾、滋养肠胃的作用。冬天吃生栗子和熟栗子能补肾。生板栗有止血的作用，可治疗吐血、鼻出血、便血等常见出血。将生板栗去壳，捣成泥，敷于患处，可治跌打损伤、淤血肿痛等。，在中医临床上已被证实有一定疗效。
栗子味甘性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。如今，由于生活条件的改善，父母往往会对孩子的营养照顾得过于细致。无论是强食还是偏食，都会导致小儿脾虚证。所谓“脾虚”，是指小儿面色晦暗、乏力、消瘦、厌食或拒食。
关于栗子是补肾阴还是补肾阳的问题，可以查看栗子的相关介绍和效用来判断。根据上面的介绍可以知道，栗子是补肾阳虚的有效食物，所以如果有肾阳虚的朋友，可以多吃栗子补肾。此外，栗子还能帮助清热解毒，滋养气血，活血消肿。
补肾的食物有哪些？
十大男性壮阳食物排名第十，芝麻。上榜理由是甘，滋补肝肾，润五脏。比如《本草经》中就有记载:“芝麻气味平和，不冷不热，也是补肝肾的好谷。”尤其是腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯、早年白发、大便干结等肾虚者最适合食用。
十大男性壮阳食品排名第九，玉米。上市原因是补肾气。《名医录》、《滇南本草》中说“小米养肾气。”明？李时珍也说:“小米，肾之谷，肾病要吃。煮粥能益丹田，补虚。”男人吃什么食物壮阳？上面有两个，下面有八个。
十大男性壮阳食品排名第八，豇豆。上市理由性平味甘，能补肾健脾。除了脾虚的人，肾虚的人也要吃，尤其是肾虚引起的口渴、遗精、白浊或尿频、妇女白带等。《本草纲目》曾记载:“豇豆能益气、补肾健胃、生精。”《四川中医志》也说能“滋阴补肾，健脾胃，治肾虚白带、白浊、遗精。”
十大男性壮阳食品排名第七，牛骨髓。列出的理由是润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说能“润肺补肾，顺筋悦颜”。特别适合肾虚精血亏损的人食用。男人吃什么食物壮阳？我们说再来两个，你还记得吗？
十大男性壮阳食品排名第六，狗肉。上榜理由是温咸，既能补中益气，又能温肾助阳，所以是最适合肾阳不足、腰膝酸软或寒性疼痛的食物。《日华子本草》认为狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补疲劳，益气功。”《医林纲目》也说:“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张鲁也说:“狗肉最宜下元。”下元虚指肾阳虚弱，命门火衰。
十大男性壮阳食品排名第五，羊骨头。上榜理由是温补甘甜，能补肾强筋骨。《食约》云:“羊尾骨明日益肾，补焦之虚寒。”《本草纲目》记载:“羊脊骨能补骨不足，疏通督脉，治腰痛泄泻；羊胫骨脾弱，肾虚不能吸精，白浊。”唐代《医家心镜》也有介绍:“治肾虚寒，腰不可旋:羊脊骨一根，捣碎煮熟，空腹食用。”最适合肾虚、劳损、腰膝酸软、怕冷、肌肉挛缩的人。如果能配合中药参丝汀，效果会更好。
十大男性壮阳食品排名第四，猪肾。上榜理由平淡咸淡。唐？孟伟认为猪肾是“肾虚之主”。《日华子本草》说“补水治聋”。水脏的人其实指的是肾。因此，老年人因肾虚引起的腰背痛、遗精、盗汗、耳聋耳鸣，宜常吃。男人吃什么食物壮阳？越晚越好。
十大男性壮阳食品排名第三，扇贝。上榜理由性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常吃。清代的饮食医生王孟英说:“扇贝补肾，就像贻贝一样。”《本草求真》也说能“养真阴”，其实就是养肾阴。
十大男性壮阳食物排名第二，鲈鱼。上榜理由性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。《本草经》中曾有记载:“鲈鱼味甘、淡、平，适脾胃。肾主骨，肝主筋。味为阴，总属脏，益于两脏之殷琦，故能益筋骨。”《甲库本草》说:“鲈鱼，食之多悦，为蚱蜢尤佳。”所有肝肾阴虚，或脾虚胃弱者均适用。男人吃什么食物壮阳？西塞山前，白鹭自由飞翔，河面上，丰满的鳜鱼快乐地游着，浮在水面上的桃子是那么鲜艳饱满。
接下来，是激动人心的时刻。因为十大男性壮阳食品之首即将出现，它的名字叫海马。上榜原因是性温味甘，能补肾壮阳。所以凡是肾阳虚的人都要吃，包括阳痿、不孕、多尿、遗精、虚喘等。肾阳虚所致。可用海马细磨，每次1 ~ 2g，黄酒1每日二至三次。
补肾的食物有很多，日常生活中可以经常更换。