保护肺部最好方法

1，按时休息，不抽烟不喝酒。

2、早晚深呼吸10次！

3，意图是晚上锻炼，也就是下午6点左右！慢跑是主要的运动。如果一开始受不了，就以自己能承受的速度走。当你的心肺功能更好的时候，你会逐渐加快速度，转为慢跑！如果你觉得有点累，放慢速度或者休息一下再继续！每天坚持30分钟！坚持一个月就会觉得有效果！坚持三个月，你会感觉好很多！但是不能就这么停下来，坚持一辈子！一定要坚持！

4、每天用少量水煮一个梨！

多吃蔬菜水果:胡萝卜、红辣椒、红薯、南瓜、菠菜、甘蓝、海藻、瓜类、杏、桃、芒果。

6、如果吃鸡蛋，就不用吃蛋黄了！