玉里仁怎么吃效果好

梅花是一种中药。乌梅的功效是润燥、润肠、降气、利尿，能有效缓解便秘、水肿等不适。欧李的吃法有很多种，可以直接水煎饮用、泡酒、煮粥或做成饼。郁李仁作为一种药材，在食用前要了解其禁忌，以免使用不当影响健康。让我们一起来了解一下吧！一、于立人怎么吃好？

1，玉里仁泡水喝

做法:将中药乌梅仁洗净，放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火煮15分钟，取出放凉。

功效:润肠通便，下气利尿。

2、于立人泡酒喝

做法:然而，将梅仁压碎或捣碎，加入米酒，用火煮沸，煮约15分钟后取出，盖上盖子10分钟，加入粮食白酒和糖，搅拌均匀。

功效:破血、润燥、降气。

3.于立人煮粥吃

做法:先将洗净的乌梅仁捣碎，加水研磨，然后拧干药汁，文火煎制，然后滤去药渣，取药汁。将药汁放入砂锅中，加入洗净的粳米，加水，一起煮成粥。

功效:健脾益气。

4.于立人做蛋糕吃

做法:将松子、火麻仁、酸枣仁、乌梅仁、杏仁捣碎，与粳米、糯米粉加水混合，蒸成饼。

功效:润肠通便，宁心安神。

二、食用欧李的注意事项

1，孕妇慎用

一般来说，怀孕后，孕妇体内的酶有一定的变化，会影响药物的代谢过程，使药物难以排出体外，容易导致累积中毒。所以孕妇最好不要用乌梅。

2、不宜与镇静安眠药合用。

乌梅仁不宜与镇静催眠药、麻醉药配伍，因为容易引起呼吸中枢抑制，损伤肝脏，影响肝功能。

3.禁止大量进食。

大量食用乌梅仁不仅会影响肠胃，导致腹痛、腹泻等不适，还会影响我们的肝脏健康，引发一些慢性肝病。