肩痛就像阵痛！钙化性肌腱炎，手像没用
钙化性肌腱炎常见于30至50岁的女性，包括举着手写黑板的老师和不停用手做家务的家庭主妇。骨科医生毛赞志说，钙化性肌腱炎是由于肩袖损伤或过度使用，引起整个肩部疼痛。当肩膀旋转到一定角度，到达某一点时，就会产生剧烈的疼痛。一般可以通过x光或者超声波检查自己是否有钙化性肌腱炎。病人的手臂抬不起来，经常疼得晚上睡不着觉。当病人找医生时，疼痛严重的人甚至会哭，因为疼痛指数几乎可以达到10分的分娩疼痛。
钙化性肌腱炎通常发生在30-50岁的女性，她们通常不是重体力劳动者或需要负重的人，而是像老师举起手写的黑板，家庭主妇不断用手做家务，50岁的奶奶和爷爷抱着肩膀受伤的孙子。
骨科医生毛赞志说，为了预防钙化性肌炎，既不能让肩部过于疲劳，也要适度拉伸。(摄影/黄智雯)钙化性心肌炎V.S .五十肩
大多数人常将钙化性肌炎误认为五十肩。两者的区别有:五十肩是肩关节退行性变引起的，支撑肩部的关节周围的肌腱和韧带因关节炎症和相互粘连而发炎，或关节因不活动而粘连萎缩，导致肩关节活动受限；钙化性肌腱炎主要由肩袖损伤或过度使用引起。症状是手臂动起来肩膀就疼，举不到肩膀以上，尤其是肩膀转到一定角度的时候。五十肩疼痛只有5~10，但钙化性肌腱炎可达8~10。
(资料由万华汉群骨科诊所毛赞志医生提供/整理)钙化性肌腱炎的治疗和缓解。
90%以上的钙化性肌腱炎经过保守治疗后会痊愈。治疗中常使用非甾体抗炎药，急性期可给予肌肉注射，可立即缓解症状。如果是顽固性的，即钙化较硬，1~2个月钙化仍未消失，药物治疗无法改善，可以采取体外冲击波，尝试用能量轻微摇动钙化造成新生血管，可以慢慢消除。约有5%~10%的患者服药和康复无效，应考虑手术。包括穿刺或抽吸，是在超声的引导下，使用18号针到22号针多次穿刺或抽吸钙化物，以加速钙化物的清除。
医生提醒我:
毛赞志医生提醒，钙化性肌腱炎如果不积极治疗，往往会产生一些后遗症，如肌腱断裂、滑膜炎、退行性肩关节炎等。要避免“肩痛”，除了减少肩部损伤，还要注意肩部肌肉力量训练，运动前记得做热身运动，这是相当有帮助的。
预防钙化性肌炎4种方法:
1.不要让肩膀太累:经常搬动重物容易造成肩膀旋转肌肉发炎、受伤、退化，应避免。
2.多做拉伸活动:平时多做拉伸运动，运动前记得做热身拉伸运动，让肌腱有一定的弹性和韧性，更不容易受伤。
3.家里温水泡热敷:通过温水泡热敷，可以缓解过度紧张的肌腱，避免受伤。
4.不要按摩* * *:肩部肌肉受伤的人不适合按摩或* * *，按摩或* * *不当可能会加重肩关节的损伤或炎症。最好找专业医生诊治。