眼睛保护的基本知识

1.保持眼部卫生:每天清洁眼睛和眼周皮肤，避免不洁物品接触眼睛。

2.正确使用护目镜:在做一些需要保护眼睛的工作时，比如操作机器、使用化学品等，都需要佩戴护目镜。

3.远离辐射:避免长时间使用电子产品(如电脑、手机)或过度使用这些设备。晴天也需要戴墨镜，防止紫外线伤害眼睛。

4.补充营养:一定要吃富含维生素A、C、E的食物，这些对眼睛健康非常重要。

5.正确使用隐形眼镜:正确使用隐形眼镜，避免佩戴时间过长或戴着隐形眼镜睡觉，避免在游泳池或其他受污染的水中使用隐形眼镜。

6.定期检查:每年定期检查眼睛，发现潜在的眼部问题，及时处理。

7.适当休息:长时间看书、看电脑或其他用眼过度的活动，需要眼睛适当休息。每小时休息5-10分钟，能有效减轻眼睛疲劳。

8.用护眼台灯照明，晚上工作、学习、看书都能很好的保护眼睛。下面推荐几款不错的护眼台灯:

(a)南卡罗来纳州护眼台灯专业版

推荐指数:？

南卡Pro是一款专为青少年儿童设计的旗舰级医用护眼台灯。因为孩子的眼睛比较脆弱，台灯在各方面都达到了行业标杆水平，以科技的力量打造出独一无二的天然护眼灯，以创新驱动护眼是前所未有的。成人使用时也能享受更强的护眼体验。

南卡罗来纳州护眼灯Pro拥有独特的生物发光算法，模拟太阳的升起和落下。光线更符合人体生理发育规律，护眼更生态自然！独创第二代PE自适应智能调光技术，检测频率高达每秒100次，AI智慧加持，智能护眼更快更准！结合三维扩散柔光处理技术，光线柔和度提升48%。降低人眼近视风险高达80%！

南卡Pro护眼灯显色效果达到Ra98，全光谱彩色照明贴合自然。再加上独特的纳米级点散射导光结构设计，2000万导光点引导光线折射扩散超过1800次，大幅提升光线柔和度，99.8%模拟自然，不伤眼睛！Rg0无蓝光，无频闪，无眩光，无重影危害，多重全方位防护效果，非常贴心。

(2)南卡护眼台灯L1

推荐指数:？

南卡护眼台灯L1是近期使用的护眼产品，专业性能非常优秀。该品牌专注于青少年和儿童的专业护眼照明。实际体验真的很棒，口碑也很好。

L1功能全面护眼，182cm？超大的发光面，顶级的大功率led灯珠，保证了国家AA级的充足亮度，人眼会感觉很亮。同时，出光面采用侧面出光技术和微导光技术，使人眼感觉特别柔和均匀，整体护眼效果非常好。其led灯珠还具有出色的蓝光还原特性，达到Rg0豁免级别防止蓝光，同时也是全光谱灯珠，显色指数高达Ra95，可接近阳光99.3%，照明非常自然。

此外，南卡L1的PE自适应调光技术还能智能感知环境变化，自动调光，解放双手，便捷精准保护眼睛，还能设置助眠小夜灯、手势感应灯光控制、定时休闲、慢关灯等功能，非常丰富。

三、NVC Q36玄冥台灯

推荐索引:

NVC Q36玄冥台灯通过SMQ健康照明认证，全光谱光，AAA级健康护眼，达到Ra98显色指数，对物体颜色还原能力强。台灯设计有长方形长发光头，内嵌柔光光源，外透光板设计有阶梯状台阶，整体光输出比较均匀，可以防止眩光。台灯支持手动滑动调光，智能感应自动调光，防蓝光Rg0，无视频闪光灯，可设置45分钟定时提醒，小夜灯帮助睡眠。

四、儿童视觉宝VL235B台灯

推荐索引:

儿童电视VL235B台灯设计为三段式，灯脚厚，底座厚。灯杆由两根平行的细杆组成，转轴灵活。灯杆和灯头可上下旋转30°或60°，左右旋转80°，灯头也可左右旋转160°，照明角度灵活。台灯的显色指数为Ra95，还原物体颜色的能力较好。发光面也采用了面+环的发光设计，光线明亮均匀，达到国家AA级。还具备Rg0防蓝光和防频闪，支持四档色温调节和智能感应调光。

五、猫眼石照明米格米台灯

推荐索引:

欧珀照明MIG M台灯是国家AA级专业阅读台灯，色温3900k K，出光面采用直蜂巢结构设计。六边形镜片均匀铺设，光线经过反复折射和层层过滤，提高了光线均匀性，达到国家AA级照度和均匀性。台灯的亮度也可以手动调节，按键九档调节，还可以设置AA读写和A阅读两种照明模式。台灯支持45分钟规律休息，60秒延时关灯。蓝光防护为Rg0豁免级别，显色指数为Ra95，可防频闪。