黑豆怎么吃才是最好的补肾方法？

1，黑豆最好补肾:黑豆最好补肾。平时可以用清水洗净适量的黑豆，然后在锅中加入清水不要煮沸，煮沸后加入一些食用盐，然后继续煮，煮好后关火，冷却后取出即可。这种煮熟的黑豆可以直接食用。一天可以当零食吃很多次，量不限。一段时间后，可以看到明显的补肾效果。

2.黑豆和其他中药一起炒是最好的补肾方法:黑豆和一些中药混合，补肾效果最好。具体用法是准备当归12g、黄芪6g、熟地黄12g，加入枸杞子20g、何首乌20g，再加入黑豆适量，用清水煮沸。煮熟后去渣，取出黑豆晾干，直接吃黑豆。

3、黑豆做豆浆喝最补肾:黑豆做豆浆喝补肾也很有效。平时可以用清水把黑豆洗干净，然后用清水泡七八个小时。黑豆变软后，把里面的水倒掉。将黑豆放入豆浆机中，加入适量清水，制成鲜豆浆，然后直接饮用，每天两杯，补肾效果特别优异。