缓解胃灼热什么食物可以帮助消化？

贪吃是很多美食爱好者无法控制和避免的事情，而贪吃的后果往往会导致早餐消化不良，或坐或站，浑身不舒服，但我们往往抵挡不住美食的诱惑。我该怎么办？下面小编就告诉你几种可以缓解消化不良的食物。

吃点芦荟。芦荟不仅可以治疗烧伤和割伤，还可以缓解消化不良。芦荟中含有复合糖苷、芦荟苷和芦荟大黄素，有助于对抗消化道炎症。芦荟也可以治疗胃食管反流。

嚼口香糖。口香糖可能是缓解胃灼热的最佳非药物疗法之一。研究发现，口香糖可以提高食道和咽部的pH值，从而缓解烧心。

躺在你的左边。如果消化不良，长时间躺着会加重胃酸倒流。发现左侧卧是避免夜间烧心的最佳睡姿，而右侧卧和仰卧会加重烧心症状。

喝点甘草茶。发现甘草、薄荷和洋甘菊的组合疗法在缓解严重消化不良症状方面极其有效。原因是甘草不仅能促进胃壁的愈合，还能抑制胃内有害细菌的生长，减轻炎症。

吃点芥末胃酸不平衡很容易导致消化不良，而少量的芥末有利于恢复胃酸平衡。原因是芥末是碱性食物，可以中和胃酸，1茶匙芥末可以缓解胃灼热。

喝点小苏打吧。小苏打对缓解胃灼热非常有用。1茶匙小苏打粉末与胃酸反应后，可以转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。

有了这六种食物的帮助，你就不用怕消化不良，下次面对食物也不用犹豫了。

？