荷叶山楂茶怎么喝可以减肥？荷叶山楂减肥茶减肥有效吗？

市面上有很多号称能减肥的茶，但是喝这些茶的人都不瘦，因为喝的不对。那么荷叶山楂茶怎么减肥呢？荷叶山楂茶对减肥有效吗？

荷叶山楂茶怎么喝可以减肥？

材料:荷叶一片半，干山楂四小块，水450ml。

1.将干荷叶切丝，与山渣混合。

2.将450毫升热水倒入杯中，直到热水浸湿山楂荷叶表面。

3.盖上杯盖焖5分钟，煨出荷叶和山楂的香味，倒入杯中，放凉。如果怕酸，可以加一小块冰糖，或者和蜂蜜混合，直到融化。(为了达到最好的减肥效果，不能加糖)

荷叶山楂减肥茶对瘦身有效吗？

有效。荷叶山楂减肥茶有一定的瘦身效果，但不能完全靠这种茶来减肥。最重要的是搭配合理的饮食和良好的生活习惯。另外，这种减肥茶并不适合所有人。

荷叶山楂减肥茶的副作用

1，营养不良很多减肥茶都是通过减少胃对食物的吸收来达到减肥的目的。荷叶山楂减肥茶也不例外。这种减肥茶会抑制肠胃对食物中热量的吸收。如果长期大量饮用，会导致胃肠功能紊乱或营养不良。

2、失眠、心悸荷叶山楂减肥茶不仅能分解体内多余的脂肪，还能提高新陈代谢的速度，使身体消耗更多的热量，以巩固减肥的效果。但如果长期喝这样的茶，会导致头晕、心慌等问题，因为患者体内的绿茶提取物和咖啡因会慢慢超出合理范围。

3、肠胃不适山楂荷叶茶一定不能长期饮用。如果你喝多了，你的胃会经常不舒服。当然，如果几天或几周喝一次山楂荷叶减肥茶，完全没有问题，这个频率也不会对身体产生副作用。胃肠功能茶的朋友，最好不要经常喝山楂荷叶减肥茶。

山楂泡水减肥快吗？

山楂水可以减肥。因为山楂中含有丰富的山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等人体所需的营养物质，这些营养物质能促进脂肪分解，帮助人体消化，还具有抗菌、降血脂、强心、收缩子宫等功效。山楂水一般一天不超过一杯。